秋意渐浓，气温渐低，心脑血管疾病又到了高发季节。近期门诊中脑梗等急症的就诊量，呈现出上升趋势。
脑梗起病急、进展快，一旦发作，每延误1分钟的救治，就有约190万个脑细胞死亡。若错过4.5小时的黄金治疗窗口，可能留下偏瘫、失语等后遗症。
脑血管在堵死之前，身体有什么异常信号？哪些人更容易发生脑梗？
脑血管破了或堵了，统称为脑卒中，又叫“中风”，包括脑梗死和脑出血。
数据显示，秋冬脑梗的复发率比春夏高出30%以上，这与气候特点密切相关——
一早一晚气温低，可使血压上升，血管壁压力增大，易导致原有斑块脱落和血管破裂，低温还会使血流相对变慢，更易形成血栓。
人们秋冬季更爱吃高油高盐的食物御寒，且户外活动相对减少，易导致血脂升高。
气温下降，很多人饮水量相应减少，血液黏稠度上升，血流变慢，这些都会增加脑梗的发生风险。
医生表示，在脑血管堵死之前，不少人会先经历“小中风”，又称短暂性脑缺血发作，其症状与中风类似，大多可在3小时内缓解，容易被忽视，但这是中风强烈的预警信号，应高度重视。
如果出现以下3个症状，往往提示重要功能血管随时会被阻塞，应尽早就医——
■ 一过性视野黑矇，单眼或双眼视物模糊，甚至失明。 
■ 运动功能障碍，患者单侧身体、面部或部分肢体出现运动障碍、刺痛或麻木，突发行走困难、步态不稳。 
■ 短暂失语或说话像喝醉了、词不达意，突发眩晕，意识或记忆障碍，吞咽困难等。 
专家们表示，脑梗高发季一些看似寻常的小事也可能引发意外，本就有心血管疾病的人更需要注意——
不宜突然发力：突然发力可使血压突升，易损伤血管。平时排便不可用力过度，不宜猛回头。
不宜晨练过猛：清晨交感神经兴奋性高，易引起血压上升。高血压人群建议将晨练时间推迟到上午10点或下午。
尽量不动怒：情绪激动会导致血压骤然升高。急脾气的人多提醒自己，做事三思而后行，平时学学种花、养鱼、书画等，以陶冶性情。
早晚注意添衣服：一早一晚外出可以酌情添加衣服，不宜久吹凉风。
戒烟戒酒：吸烟会使缺血性脑梗死的相对风险增加90%。有研究表明，每天只吸1支烟的人，患冠心病和脑卒中的风险是每天吸20支烟的一半左右。因此，应该以完全戒烟为目标，而不是仅仅减少吸烟量。酗酒会增加脑梗死的发生风险，并且随着饮酒量的增加，脑梗死的发生率直线上升。
脑梗是一种急性发作的慢性病，关键在于预防。高危人群在高发季注意识别危险信号，及时调整不良生活方式，就能在很大程度上预防危险的发生。
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来源：央视新闻微信公众号、生命时报、健康中国 值班编辑：肖琳琪
校对：张竹影 值班主任：范俊杰 值班编委：朱晓晖
秋意渐浓，气温渐低，心脑血管疾病又到了高发季节。近期门诊中脑梗等急症的就诊量，呈现出上升趋势。
脑梗起病急、进展快，一旦发作，每延误1分钟的救治，就有约190万个脑细胞死亡。若错过4.5小时的黄金治疗窗口，可能留下偏瘫、失语等后遗症。
脑血管在堵死之前，身体有什么异常信号？哪些人更容易发生脑梗？
脑血管破了或堵了，统称为脑卒中，又叫“中风”，包括脑梗死和脑出血。
数据显示，秋冬脑梗的复发率比春夏高出30%以上，这与气候特点密切相关——
一早一晚气温低，可使血压上升，血管壁压力增大，易导致原有斑块脱落和血管破裂，低温还会使血流相对变慢，更易形成血栓。
人们秋冬季更爱吃高油高盐的食物御寒，且户外活动相对减少，易导致血脂升高。
气温下降，很多人饮水量相应减少，血液黏稠度上升，血流变慢，这些都会增加脑梗的发生风险。
医生表示，在脑血管堵死之前，不少人会先经历“小中风”，又称短暂性脑缺血发作，其症状与中风类似，大多可在3小时内缓解，容易被忽视，但这是中风强烈的预警信号，应高度重视。
如果出现以下3个症状，往往提示重要功能血管随时会被阻塞，应尽早就医——
■ 一过性视野黑矇，单眼或双眼视物模糊，甚至失明。 ■ 运动功能障碍，患者单侧身体、面部或部分肢体出现运动障碍、刺痛或麻木，突发行走困难、步态不稳。 ■ 短暂失语或说话像喝醉了、词不达意，突发眩晕，意识或记忆障碍，吞咽困难等。
专家们表示，脑梗高发季一些看似寻常的小事也可能引发意外，本就有心血管疾病的人更需要注意——
不宜突然发力：突然发力可使血压突升，易损伤血管。平时排便不可用力过度，不宜猛回头。
不宜晨练过猛：清晨交感神经兴奋性高，易引起血压上升。高血压人群建议将晨练时间推迟到上午10点或下午。
尽量不动怒：情绪激动会导致血压骤然升高。急脾气的人多提醒自己，做事三思而后行，平时学学种花、养鱼、书画等，以陶冶性情。
早晚注意添衣服：一早一晚外出可以酌情添加衣服，不宜久吹凉风。
戒烟戒酒：吸烟会使缺血性脑梗死的相对风险增加90%。有研究表明，每天只吸1支烟的人，患冠心病和脑卒中的风险是每天吸20支烟的一半左右。因此，应该以完全戒烟为目标，而不是仅仅减少吸烟量。酗酒会增加脑梗死的发生风险，并且随着饮酒量的增加，脑梗死的发生率直线上升。
脑梗是一种急性发作的慢性病，关键在于预防。高危人群在高发季注意识别危险信号，及时调整不良生活方式，就能在很大程度上预防危险的发生。
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脑梗是一种急性发作的慢性病，关键在于预防。高危人群在高发季注意识别危险信号，及时调整不良生活方式，就能在很大程度上预防危险的发生。
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