CBA宁波男篮7日晚发布球队训练视频。视频中，球队主要进行的是一趟又一趟的绕八字上篮训练。
上篮训练主要以三人配合为主，练习的是下快攻时的默契度。在经过简单的传球和快速的奔跑后，上篮的球员需要把球上进。
其中，有在篮筐右侧的上篮，也有在篮筐左侧的上篮。篮筐右侧的上篮，球员们都使用右手，这并不稀奇，因为球员普遍都不是左手将。
但在篮筐左侧的上篮，有球员用左手，也有球员用右手。其中不乏像刘晓宇、俞长栋这样的球队老将，也是在篮筐左侧用右手上篮。
篮筐左侧用右手上篮有没有问题？如果是上反篮没问题，但如果是直面篮筐直接上篮，那么这样做可能确实有问题。
中国男篮传奇中锋王治郅在9年前参加北京体育广播的节目时就曾表示，他在当教练带训练课时，要求球员在篮筐左侧用左手上篮，篮筐右侧用右手，但就是这样简单的要求，很多球员完成不了。有的走步，有的肢体不协调，还有不会使用左手的。
而且，很多球员当时不理解王治郅为何要求这么做。
对此，王治郅耐心地解释：“当防守人在你右侧时使用左手从篮框左侧上篮可以让球远离防守人更好的保护球。”
这看似是很小的问题，但实际上就是基本功的养成。一个好的篮球习惯不在小时候养成，长大后就会影响球员的进步，因为球员的进步往往都是细节累积后的变量。过去，王治郅的爱徒邹雨宸在CBA早早成名、被外界寄予厚望时，王治郅却表示邹雨宸基本功不扎实。到现在，邹雨宸的基本功确实暴露出非常多的问题，特别是篮下进攻的终结和处理。
彼时，王治郅曾表示，现在的年轻球员身体条件很好，但基本功很差。球员的成长就像盖楼，地基如果不打牢，一开始可能盖得很快，但到了高层遇到风吹草动就会坍塌。
很多年轻球员一开始确实能凭借优秀的身体条件打出还不错的表现，但真的往上竞争，如果基本功不扎实就很难。
现在，宁波男篮的队内训练也能说明一些问题，即便是刘晓宇、俞长栋这样入选过国家队的球员，在细节上抠得也并不细。而这也恰恰是CBA绝大部分球员的缩影。