一周7小时, 6年级儿子坚持打篮球7年, 我想说“好值”!

问AI · 运动如何点亮孩子的成长之路?
橘子今年已经过去四分之三了,不知道大家2025年的运动坚持得如何呢?

今天,我们来看一个“非常认真地培养孩子在运动上一技之长”的故事。

之前,我们推荐过一位海归清华大学教授对中西方体育教育的分析,他说:


在孩子成绩过得去的基础上,让他们学一点符合身体特长的技能,适当多参加一些体育比赛,这将能够最大限度地拓展他们的心智禀赋,孩子会终身受益无穷。


道理我们都懂,可回到现实中,随着孩子年级升高时间趋紧, “要不要让孩子投入大量时间培养一项运动特长” ,回答这个问题真的就不那么简单了...


今天故事里的主人公是一对父子,在父亲全情的陪伴下,儿子已经坚持打了7年篮球…


运动除了带“好身体”,没想到还给儿子带来了全方位的成长:


  • 上课听讲效率变高了,即便因为坚持运动,学习上牺牲了一些时间,但儿子依然能够名列前茅;

  • 视力稳住了,四年级时儿子仍保有50度的远视储备;

  • 朋友越来越多了,以前还担心儿子内向,不善表达…


用这位父亲自己的话来说,就是:


在小学期间给孩子选择一项坚持终身的运动项目,真的很重要!“


今天我们特别请到这位花友爸爸和大家仔细分享这些年的经验。

感谢花友的真诚分享,咱们一起来看看这份很独特的经验!


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本文由花友 @大虎爸爸 发布于小花生写作计划


儿子大虎今年13岁,有7年球龄,今年9月正式成为了一名初中生。


在大虎的成长中,“运动”我是一路陪着过来的。


我希望他有一个强壮的身体,成为一个热爱运动的人,所以很早开始就带他尝试了很多运动,并且,我们在小学期间成功找到了一个孩子喜欢、能长期坚持的运动——篮球。


我一直坚信学习和运动是相辅相成的,运动给了我们好的身体,坚强的意志力,好的专注力这些都是学习所需要的。


我们打了7年篮球,大虎在“坚持”这件事上一直做得很好,不管是运动还是学习,都是。小学成绩我们虽不是班级最好,却也一直名列前茅。


所以即便今年他升入了初中,我开始频繁出差,很少陪在大虎身边,但完全不担心他的学业和运动。因为运动和学习,于他而言已然成为了如同呼吸一样的习惯。


我想说,在小学期间给孩子选择一项坚持终身的运动项目,真的很重要。像我们家,即便学球中途一波三折,没有好教练、遇到“不良”机构,也一直没有放弃打篮球。


下面就来讲讲我家的故事。


1

我的儿子,是个“篮球迷”


大虎对于篮球的喜爱,是从幼时动画片《灌篮高手》开始的。


虽然那会他才7岁,可是一点点都不影响他对于剧情的理解,也不影响他喜欢樱木花道,可惜那会他并没有樱木的球技,就更别提流川了。


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这部日本动画片播出三十年了,几代人的回忆,灌篮高手


大虎一年级那会儿,我还在到处带他试课羽毛球、跆拳道、街舞、轮滑、网球。恰逢美国篮球学院(USBA)正式进驻常州,打出外教上课,边打篮球边学英语的快乐学习理念。


起初,我很不屑,认为这就是打着外教教学的噱头,其余不过尔尔。虎妈却很坚持,带着孩子去试训了,回来告诉我这边可以免费体验四次。


前两次,我都没有参与,只听大虎回来学给我听:"爸爸,我们的老师是个老头,年纪比爷爷还大,据说还是科比,姚明的启蒙老师呢?"


接着拿着妈妈的手机给我看了好多照片和视频。一位精神矍铄的美国老头,上课既敬业又活泼,课后和孩子们一起玩游戏。而我多少有点被这位老头的精神感动了,我决定在第三节试训课去观摩一下。


谁能想这位精神矍铄的美国老头,时龄74岁, 真的在训练场不停地大声提醒孩子们注意篮球三威胁(传球、运球、射篮),互动中充满了专注。


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训练结束后,教练们还会按照备课的内容,给孩子们安排一组和篮球相关的游戏,以激发孩子们对于篮球这项运动的热爱


比如说运球对抗,让每个小朋友领一个篮球,限定在三分圈内,单手运球另一只手要拨掉其他小朋友的球,球被拨出三分圈外即被淘汰出局。

随着人数越来越少,活动区域也越来越小,最终所剩的两人被安排到球场中心的争球区内对决,决出最终的胜利者,给予一定的奖励。


这样既注重仪式又注重过程,同时还能考虑到激发兴趣的教学模式给了我很深的触动,和虎妈合计一下就在这里报班学习了。


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在老师的帮助下,大虎有了以下几方面进步 —— 


  • 知道了把篮球当作朋友;

  • 了解了篮球场地比如三分线、罚球线、底线等标准用语;

  • 熟悉了诸如走步、二次运球、拉人等球场规则;

  • 懂得了篮球比赛是一项群体赛事,需要配合包容和谅解。


任何运动,对于初学者的要求,一方面是天赋而更多的则是坚持

那会儿大虎刚上一年级,学习很轻松,有大量的剩余时间。于是,每天晚上我们便带着篮球到USBA室内篮球场去自主练习。

因为这边采用的是按年龄段分组教学的模式,篮球架按学员身高可自由升降的,所以非常适合初学者训练。

我们每天练习时间约一小时,按照Triple Threat的要求运球、传球、投篮进行分时练习。

因为我们每天坚持练习,也引起了USBA篮球老师们的注意,他们很喜欢勤奋专注的大虎。并且在我们练习的时候,经常在一旁作指导,所以大虎进步很大,很快成为了同年龄阶段的佼佼者。


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大虎当时篮球左右手运球都很不错


2

被机构的混龄训练

浇灭了打球热情


我们在篮球学院愉快地过了一年。后来因为机构改革,USBA 退出了常州市场,才不得不重新物色新的机构学篮球。

我带大虎考察了许多常州比较知名的篮球机构,试训过后总觉得缺点什么。

总结下来就是,这些篮球机构注重的都是运球、对抗等基础战术的训练,而此前 CAM 教练提倡的是通过组织活动让孩子们自主喜爱篮球,再循序渐进地进行专项训练,将枯燥的训练通过游戏转化为孩子们喜闻乐见的比赛竞争。

这让我总有些曾经沧海难为水,除却巫山不是云的感觉,大虎亦然。

可是,生活教育我们要退而求其次。

在告别 USBA 一个月后,我们遇到了常州某奥体育。

某奥体育的主教练原是常州市市队的,看得出来个人技术不错,性格也很是开朗,和学员家长很聊得来,对待学员的个人行为也有其自己的要求。

这一点和很多家长包括我都不谋而合,不以规矩不成方圆嘛。

然而,上课以后我就发现了问题,这个粗糙的机构,简单暴力地把学员混龄编排训练。

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某奥的标准球场

篮球的特点在于,在一群基础学员面前,判断高手的依据首选身高而大虎的篮球技能在比他大3-8岁的大哥哥面前很难被觉察。

所以之前在篮球学院被众星捧月的大虎,到这里成为了“菜鸟”,但其实如果把大虎和同年龄放在一起,他是很容易被选出来。

孩子的忍耐毕竟是有限的。某天他突然问我,“爸爸,我想换个地方,不在这里练球了,打比赛时没人传球给我,我拿到球,防守的人比我高太多了。”

那语气沮丧极了!我只能是慢慢地安慰他,说些诸如是金子总会发光的话…

但是明显地感觉到,从那以后他没有在USBA时对篮球那么热血了。我知道那段时间对他来说很是艰难,但是他也体会了高处坠落的痛感。

好在星光不问赶路人,这样的挫折并未困扰太久,因为他很快有了新的朋友。

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3

帮儿子找来队友

充燃篮球自信


某天,我和大虎在小区篮球场练球。一会便来了三个比大虎大2-3岁的小哥哥,身着某奥篮球的黄色队服,看得出来球技都还可以。篮球的魅力在于很快让陌生的人打成一片,孩子们同样使然。

不一会我们便知道他们上的哪个时段的课,我和他们的父亲们很快取得联系,并微信拉群商定在一起共同训练。自那以后,大虎便多了三个朋友,不用担心打比赛时没有队友传球配合了。


就这样他们在一起度过了2019年那个江南最炎热的夏天,好在球场内有空调,并没有为难到孩子们。他们组成的以小区名命名的"壹品战队"也小有名气,大虎因为在其中最小,名字自然的被队友称作小虎。


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大虎在机构学球几年,在他们的球队里,靠着娴熟的运球技术和精准的投篮水平,可以胜任控卫、分卫和小前锋等多个位置,他也自豪的宣称自己是宫城、三井和流川枫的结合体。

他和他的队友们也多次获得常州市举办的多项小篮球杯赛荣誉

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U10组季军

当然这些荣誉仅止于机构,因为他所在的学校比较重视田径,所以在校内他一直是一个默默无闻的篮球高手。

直到毕业季的班级篮球3vs3对抗赛的到来,在全校同学的注目下,他展现了不同于其他同学的突破过人、超远三分射篮、胯下结合背后运球突破、加速变向……

图片市总决赛登顶


一波操作猛如虎,几场比赛下来将其他班犹如砍菜切瓜一般轻松淘汰,凭着在赛场的惊艳表现就此登上人生巅峰。一下子成为整个高年级男生中耀眼的明星,女生心目中的男神(班主任的原话)。比赛过去一周了依然是全年级讨论的热点。
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来自班主任的认可

对此,我问他有啥感觉?他说,“在机构艰难赢球获得的冠军远没有在全校同学和老师面前轻松获得冠军来的激动,这个比拿了三好学生更有成就感。”

很显然,他也很享受这个过程。

接着,我就跟进问他,“那么平时为篮球所做的那些训练值得吗。”
“当然!”简单的回答,蕴含着绝对的肯定。

4

篮球会成为一辈子的爱好


我相信孩子们未来终有获得冠军的时刻,如今的成绩对他来说已经是非常优秀的胜利了。

打了这么多年的篮球,大虎水平进步的同时,我也惊喜的发现他的其他方面也有了变化。

首先,是孩子的
体能变好了。篮球的练习需要体能,一般为了提高体能,学院给出的训练方式是折返跑和跳绳训练。


经过长期练习,大虎在跑步和跳绳等运动项目中进步神速。经常代表班级出战校运动会,运球、跳绳、跑步等项目均是年级前列。他们体育老师曾经联系我们,希望大虎参加校田径队,考虑到训练时间太早,孩子太辛苦还是放弃了。


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其次,常运动后,
自信心较强且注意力更集中


通过课后的学习辅导和习题测试,我能感觉出孩子上课听讲的效率变高了。而且,即便升入高年级,学业逐步加重的情况下,我们也依然坚持抽时间打篮球,丝毫没影响孩子的学业成绩。


大虎同学学习成绩虽不是班级最好,却也一直名列前茅。
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再次,通过运动结交了很多朋友


此前我和虎妈经常担心孩子性格内向,不善表达。自从篮球打的好了,渐渐地孩子在班里也小有名气。教练喜欢带着他一起玩,同学也对他很友善。慢慢的,我也发现他见到教练已经不再羞敛,看到同学也热情的打招呼了,朋友也是越来越多。 


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长期运动后,视力方面没想到带来了意外惊喜。

大虎快四年级时,检测下来视力1.5,而且还有50度的远视储备。除了我们日常学习比较关注用眼外,篮球应该也是功不可没的。


有研究表明,在进行足球、篮球这类视野开阔的球类运动时,睫状肌处于完全放松的状态,这对缓解眼部肌肉的疲劳有着不可替代的作用。既可以最大程度锻炼孩子的身体素质,也可以有效放松眼睛,减轻近视。


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最后,通过运动性格更为坚毅,不轻言放弃


USBA有句经典的广告语叫做篮球塑造伟大人格,我喜欢这句话!作为八零年初一代的家长,我们还是希望男孩子的成长虽有挫折也能抗住并挺过,有男子汉的气质和担当。


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陪伴大虎坚持了这么久的篮球运动,我看到他对篮球的热爱越来越浓厚。作为爸爸,我自然希望他能够在篮球的路上越走越远,结识更多的朋友。这个过程中,他的身体也越来越好。

毕竟,健康的身体才是学习的本钱。

评论区来聊聊,
你家娃坚持的运动是哪项呢?

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