心理咨询是人与人关系的圆舞曲，也是语言的艺术。之前写过心理咨询师常用的比喻一和二(心理咨询师常用的比喻，或许会给你一些启发和心理咨询师常用的比喻，或许会给你启发（二）），这期是我整理出来的一些有力量的文字，希望它们能成为你的生活里片刻的支撑或启发。
你不是你的念头
如果自责真的有用，你早就感觉好了
曾经看起来是为了生存的方式，现在可能成了在伤害自己的方式
你并不是从头再来，而是带着经验重新开始
变化很难，但是留在原地也很难。你可以选择哪种难
如果什么都不变，什么都不变
两种看似矛盾的事，同时都可能是真的
你生来就有价值，不需要靠证明或努力来换取
把“万一…”（万一我被拒绝了呢？）换成“哪怕”（哪怕我被拒绝，我也可以再试一次）
你是一个值得被支持的人，而不是一个需要被解决的问题。
你不会真正地“觉得准备好了”，因为“准备好”不只是一种感觉，而是一种决定
常见不代表就是正常
比较是快乐的小偷
良好的边界并不会让你变成一个自私的人
你不需要和脑海里每一个念头互动
有时候目标可以是多活一天
痛苦的回忆是你的一部分，但不是你的全部
当你说“我应该怎样”的时候，不妨问问自己：“为什么是‘应该’？”
这是糟糕的一天，不是糟糕的一生