太 太 太 热 了 吧
今天上午10时
常州最高气温37.1℃
热至全国第三
“蒸烤模式”启动
常州高温橙色预警
持续生效中
中暑风险、感染性腹泻等风险上升
以下这些情况要注意！
一、谨防中暑
1. 保持室内环境凉爽
（1）保持适宜的温度和湿度。采用空调降温时，适宜温度为26℃~28℃，适宜湿度为40%~65%。夜间和清晨时段可通过开窗通风降低温度。
（2）减少太阳直射。朝西的窗户下午记得拉上窗帘。
（3）减少室内电器设备的使用，关掉不必要的灯和易产热的电器设备。
2. 减少室外高温暴露
（1）尽量避免中午12点到下午4点的高温时段外出。如需外出尽量避免太阳直射，宜在阴凉处活动。
（2）外出穿轻便、宽松、浅色的衣服，使用防晒用品。
（3）应减少剧烈活动并注意及时休息，避免过度的体力消耗。
3. 关注自身身体健康
（1）准备一些防暑降温药品，外出时随身携带。
（2）注意调节饮食，及时饮水，适量冷饮，少食多餐，饮食要清淡易消化。
（3）关注体温变化。
4.中暑应急处理，记住“转移降温补液促醒就医”十字诀
（1）快速识别中暑先兆症状：头晕、头痛、乏力、口渴、多汗、心悸、面色潮红、皮肤灼热、体温略高于正常等均为中暑先兆症状。
（2）转移：尽快转移到阴凉处休息，并测量体温，补充水分；若出现肌肉痉挛，应立即在阴凉处休息，并适当补充含有电解质的饮品；若不适症状持续存在，应及时就医。
（3）降温：可使用冷水、冰块、冰袋、冰毛巾等降温用品，对皮肤、衣服或颈后进行物理降温，条件允许时沐浴、冲凉。
（4）补液：如果中暑者神志清醒，无恶心、呕吐等症状，可饮用盐水，稀释、清爽的果汁或运动饮料。
（5）促醒：病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。可用人丹等解暑药品缓解症状。
（6）就医：若出现皮肤灼热、意识模糊、激动、言语不清、易怒、谵妄、抽搐和（或）昏迷，即刻就医或呼叫救护车。
二、感染性腹泻防病提示
防病要点：
三、暑期安全风险提示
暑期安全无小事
家长要密切关注孩子的人身安全
让孩子们牢记安全知识
强化安全意识
四、预防登革热
夏季暑期到来，人员流动显著增加，境外输入和国内跨地区溢出风险加大，我省发生输入和本土登革热疫情的风险逐渐升高。
登革热是登革病毒经媒介伊蚊传播引起的急性虫媒传染病，人群普遍易感。登革热的典型临床表现主要为发热、全身骨骼肌肉疼痛、皮疹等症状，严重者可出现出血、休克甚至死亡。
目前尚无疫苗可以预防登革热，防蚊灭蚊，避免蚊虫叮咬是预防登革热的最有效措施。
防病要点：
目前，登革热尚无经审批注册的疫苗上市，也无特效的抗病毒治疗药物，早发现、早诊断、早治疗、早防蚊隔离是应对登革热的主要措施。
在登革热流行地区活动时，应穿长袖衣裤，尽量选择浅色；外出使用蚊虫驱避剂等驱蚊产品，避免前往阴暗潮湿处，尽量避免被蚊虫叮咬。
如果在逗留期间出现可疑症状，需要及时就诊。
返回本地后，如果2周内出现发热，要及时就诊并说明登革热流行区旅行史；为了防止将疾病传播给家人或他人，请配合当地卫生健康部门登革热防治要求；居家或住院治疗时，做好防蚊隔离，包括使用蚊帐、纱门纱窗、穿长袖衣裤、喷洒蚊虫驱避剂等措施，减少不必要外出活动。
来源：江苏疾控 常州气象
编辑：王李婧