一位英国单身母亲通过戒除酗酒恶习和改变生活方式，成功减去55公斤体重，从沉沦走向新生。
31岁的凯拉·道森年轻时沉溺于派对生活。她自认是个“派对女孩”，二十多岁时几乎每晚外出畅饮，轻松消耗两瓶起泡酒加葡萄酒，夜店中还能灌下一整瓶伏特加和数杯烈酒。宿醉后，她靠外卖食物麻痹自己，一天内能吃掉五份高热量餐食——从英式早餐、烤肉卷到中式外卖，再配上便利店购买的快餐点心。这种酗酒与暴食的恶性循环使她的体重飙升至117公斤，穿衣尺码达到18号。
凯拉曾经历坎坷童年，15岁开始饮酒逃避现实。2018年养母玛丽因败血症去世后，她的酗酒问题更加失控，甚至产生轻生念头。2020年8月，她首次尝试戒酒并调整饮食。真正的转折出现在2021年初，她发现自己怀孕了。“当时我已戒酒五个月，这个孩子拯救了我，”凯拉回忆道，“我发誓要成为他需要的母亲。”
戒酒成为她减重的关键第一步。摆脱酒精后，体内糖分摄入骤减，她很快减去了约25公斤。产后她彻底告别了外卖依赖，早餐改为酸奶水果配吐司，午餐吃鸡肉沙拉，晚餐选择鱼肉搭配蔬菜米饭，零食换成蔬果和鹰嘴豆泥。同时她坚持日行万步，定期去健身房锻炼。凯拉还发现舞蹈是绝佳的运动方式，她在社交平台分享跳舞视频，称音乐和舞蹈是疗愈心灵的“良药”。
通过持续努力，凯拉的体重降至62公斤，穿衣尺码变为8至10号。她特别强调戒酒过程中匿名戒酒协会的支持至关重要：“独自戒酒极其困难，专业帮助改变了我的生活。”如今她希望能用自己的经历激励他人——即使跌入谷底，只要有决心并寻求帮助，人生终能重焕光彩。