今天的常州
比新疆吐鲁番都热
出门在外
感觉到了“火焰山”
昨天下午16时17分
常州市气象台继续发布
高温橙色预警信号：
今天我市大部分镇（街道）
最高气温可达37℃以上
市应急局、市气象局提醒注意防暑降温
根据常州气象消息
今天我市多云到晴
今天最高气温38℃
今天最低气温都有29℃
🔥🔥🔥
📢 10-16时非必要不出门
📢 如需出门请带上防晒伞、墨镜、小风扇等
📢 大量出汗记得补充水分，电解质饮料更佳
居家防护打造“清凉微环境”
温度调控：空调设为26℃-28℃，避免直吹身体；每3-4小时开窗通风，保持空气清新。
遮阳隔热：使用遮阳帘、竹帘阻挡阳光直射，墙面贴隔热膜可降低室温3℃-5℃。
饮食管理：每日饮水1500-2000ml，少量多次；多吃西瓜、苦瓜等清热食物。
户外行动避开高温“陷阱”
时段选择：10-16时避免外出，外出时戴遮阳帽。
随身装备：携带藿香正气水等防暑药品、含电解质的运动饮料。
应急处理：中暑后立即转移至阴凉处，用湿毛巾擦拭身体，补充盐水；若症状加重，立即就医。
特殊人群“定制方案”
老年人：每日监测血压、血糖，避免独自外出；使用空调时搭配加湿器，防止空气干燥。
儿童：选择清晨或傍晚活动，避免阳光直射。
慢性病患者：随身携带急救卡，注明病情及用药信息；服药后若出现头晕、乏力，立即休息并补水。
常州驿站综合自：江苏气象、常州气象、无锡博报
来自：网络
内容整理：常州驿站（微信号：changzhouyz)
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