未来三天（7月1至7月3日）
湖南大部以晴为主，
湘西、湘南多午后对流性降雨天气，
高温发展，
局地最高气温可达38℃。
今天晚上至明天白天，湘西、湘南多云有阵雨或雷阵雨，其中湘西北部分中雨，局地大雨，其他地区多云间晴天；南风2～3级；最高气温湘东34～36℃，其他地区32～34℃，最低气温23～27℃。
7月1日晚上至2日白天，多云间晴天，其中湘西有分散性雷阵雨；南风2～3级；最高气温34～36℃，最低气温23～27℃。
7月2日晚上至3日白天，晴天；南风2～3级；最高气温35～38℃，最低气温24～29℃。
1.防范高温发展对能源保供、户外活动、人体健康及暑假出行等的影响。
2.防范湘西、湘南午后分散性对流天气对交通（含水上交通）、户外活动、城市运行安全等的影响。
3.加强田间管理，早稻注意防范高温逼熟。
高温开始发展，
局地最高气温可达38℃
这份防暑指南
快趁“热”收下
↓ ↓ ↓
随着气温攀升，人体出汗量剧增，若水分补充不及时、长时间处于高温高湿环境，就可能引发中暑。轻者头晕乏力、恶心呕吐，重者可能出现高热、昏迷，甚至危及生命！尤其是户外工作者、老人、儿童及慢性病患者，更需提高警惕。
冷饮适当吃解暑，大量吃会伤身。长期过量的冷食物进入胃里，会使胃粘膜下血管收缩，粘膜层变薄，或出现黏膜水肿甚至糜烂。冷饮要适量食用，不要贪凉。
三伏天不少人怕热，长时间闭窗室内吹空调。其实，潮湿闷热，通风差的室内易引发中暑，而且使用空调不开窗换气，空气质量会变差，反而更容易致病。
空调对着颈椎吹，会使颈椎背部肌肉受寒，造成后背酸痛等。在夏季应避免长时间吹空调，空调温度不要低于26℃，避免把颈肩肌肉长时间暴露在冷风中。
出汗多、口渴、头晕、乏力、耳鸣、体温正常或略高（＜38℃）。
体温升高至38℃以上，面色潮红/苍白、恶心呕吐、皮肤湿冷。
身体高热（＞40℃）、昏迷、抽搐、休克！需立即就医！
一、迅速脱离高温环境，转移至阴凉通风处休息。
二、补充液体，如淡盐水。
三、人工散热，湿毛巾冷敷、冰敷腋下等。
四、重症中暑要拨打120，及时就医。
一、迅速脱离高温环境，转移至阴凉通风处休息。
二、补充液体，如淡盐水。
三、人工散热，湿毛巾冷敷、冰敷腋下等。
四、重症中暑要拨打120，及时就医。
一、迅速脱离高温环境，转移至阴凉通风处休息。
二、补充液体，如淡盐水。
三、人工散热，湿毛巾冷敷、冰敷腋下等。
四、重症中暑要拨打120，及时就医。