19岁的赫丽菲·里梅尔来自突尼斯首都埃塔德哈曼区。她回忆道：“13岁时，我通过社区体育俱乐部接触到了武术和散打。当时我在寻找一项能结合力量与心智训练的体育运动。初期训练虽然艰苦却令人振奋，正是在那时我真正爱上了这项运动。目前我参加的是75公斤级比赛。”
赫丽菲坦言，散打最吸引她的是力量与战术的平衡，以及这项运动所倡导的自律与尊重精神。她说：“当时突尼斯练散打的女孩很少，但这反而更激励我要脱颖而出。我最爱散打的是它不仅教会忍耐与自律，更让我拥有了强大自信。”
赫丽菲的首次散打比赛是一场小型地方赛事。“当时非常紧张，但首场比赛后就燃起了强烈的竞技热情。”她回忆道，“虽然突尼斯的散打赛事规模有限，但竞争氛围非常浓厚。我通过日常训练和教练指导不断提升，后来开始参加全国锦标赛，继而走向洲际赛事，这些经历让我作为运动员飞速成长。”
赫丽菲表示：“青少年时期的比赛竞争激烈，但我始终决心证明自己。自2019年起能在突尼斯全国散打锦标赛青少年组和成人组双双夺冠，正是持之以恒努力与专注的结果。全国锦标赛的经历是我成长路上的关键一环，为我参与国际赛事积累了信心与经验。”
2022年，16岁的赫丽菲出战阿尔及利亚非洲青少年武术锦标赛，斩获70公斤级金牌。“这对我来说意义非凡，”她说，“因为这是我首次参加洲际赛事。面对各国选手，我学会了在压力下应对不同打法。这个冠军极大增强了我的信心，为参加成人组大赛做好了身心准备。”
逐梦擂台，为国争辉✦
“2023年在美国沃斯堡举行的第十六届世界武术锦标赛，是我职业生涯最重要的里程碑之一，”赫丽菲说道，“备赛期间，我们重点强化体能和战术训练。首次赴美参赛的全新体验，加上赛场既令人振奋又充满挑战的氛围，都让我印象深刻。每场比赛都很艰难，对手实力强劲。决赛中，尽管对方攻势凶猛，但我深入研究过她的技术特点，采取防守反击战术，最终获胜。”当突尼斯国旗在她身后冉冉升起，这位新科世界冠军傲然站上最高领奖台。
她补充道：“更特别的是突尼斯团队的支持与团结——我们彼此激励，共同拼搏。世锦赛金牌对我来说意义非凡，不仅圆了梦想，更为祖国争得荣誉。这证明只要努力拼搏、坚定信念，一切皆有可能。”
赫丽菲回忆道：“参加在中国举办的武术散打世界杯是一次非凡的经历。来到江阴参加世界顶级赛事，让我既感到自豪又深知责任重大。决赛中，我对战武术散打传奇人物沙赫巴努·曼苏里安。这场对决激烈而艰难，虽然未能夺冠，却是极其宝贵的学习机会。能在如此高水平的赛事中获得银牌，我仍深感自豪。”
擂台内外：友谊、平衡与支持✦
“和国家队一起训练参赛之旅就像身处一个大家庭，”赫丽菲这样描述道，“无论是赛前的紧张时刻，还是胜负后的喜怒哀乐，我们始终相互扶持。这种团队精神营造出积极向上的氛围，让我们在赛场上更有信心。”
赫丽菲补充说：“通过国际赛事，我与各国选手建立了深厚友谊。我们在社交媒体保持联系，持续为彼此加油。赛场上我们是对手，但始终保持着相互尊重——比赛中全力以赴，赛场外友好相处。这种平衡很重要，让我们在成为更好运动员的同时，也成为更好的人。”
“参加世锦赛最棒的地方在于不断地挑战，以及代表祖国出征的荣誉感，”赫丽菲说道，“2023年世锦赛是我最难忘的经历，那是我职业生涯的重要里程碑。而武术散打带给我的最大收获，是持续的进步、身心的成长，以及见证汗水化作硕果的满足感。”
赫丽菲表示，她的散打训练日程紧张而有序：“每天清晨从跑步和力量训练开始，随后进行擂台技战术演练。我还通过专注力训练和呼吸练习来加强心理准备。当然，合理的营养摄入和充足睡眠也是训练计划的重要环节。”
“这一路充满挑战，”她坦言，“最大的困难之一是如何在学业和训练间取得平衡，特别是在备战关键期。出身普通工薪家庭，资金有限，早期连训练装备和参赛费用都成问题。此外，伤病也是严峻考验，尤其当重大赛事前夕受伤时。但凭借坚定的意志，加上教练和团队的扶持，我最终克服了这些困难，让我走得更远。”
赫丽菲特别强调教练团队在她职业生涯中的关键作用：“从我踏入散打领域的第一天起，他们就始终相信我，”她动情地说道，“是教练们一步步引领我从业余选手成长为职业运动员。他们传授给我的不仅是散打技术，更包括自律品格、强大心态和必胜信念。他们持续的支持是我取得成功的重要因素。”
薪传非洲，武动青奥✦
“近年来，武术散打在突尼斯及整个非洲地区发展迅猛,”赫丽菲告诉我们，"参与训练的运动员越来越多，国际赛事参与度也显著提升。这项运动前景广阔，特别是随着公众认知度和兴趣的不断提高。与MMA等格斗项目相比，散打技术体系更为严谨规范，完美融合击打技法和摔法技术，为有意转型MMA的运动员提供了绝佳的技能基础。”
赫丽菲补充道：“武术成为2026年达喀尔青奥会正式比赛项目是具有历史意义的重要一步，特别是对非洲地区。此举将在更广范围内推动武术运动发展，激励更多年轻人接触并参与这项运动，同时也让运动员的奥运梦更加可及。要在非洲发展武术运动，我们需要切实投入基础设施建设，配备完善的训练设施，并培养高素质教练队伍。运动员们既需要资金和心理支持，武术也应进一步走进校园。此外，媒体宣传对提高武术的认知度和促进项目发展同样至关重要。”
赫丽菲告诉我们，在她的运动生涯中，家人始终是最坚强的后盾。“虽然他们最初对散打并不了解，”她说，“但我的每一次进步都让他们更加支持。父母总是鼓励我在学业和运动之间取得平衡，并陪伴我度过每一个挑战。我由衷感谢所有家人持续不断地鼓励与信任。”
“目前我是一名在校大学生，”赫丽菲说道，“需要付出很多努力来平衡学业与训练。在运动和学习之外，我喜欢通过音乐和阅读励志书籍来获得成长。与家人朋友相处的时光也让我倍感珍贵——这些都能帮助我恢复能量，保持健康的心态平衡。”
“散打从多个层面改变了我的生活，”赫丽菲说道，“它教会我自律、耐心和自信，让我坚信唯有努力和坚持才能获得成功。至于我的目标，我渴望代表突尼斯参加最高级别的国际赛事，并推动这项运动在我国的发展，特别是在年轻女孩群体中。我希望成为榜样，在突尼斯武术散打史上留下积极的影响。”
“这项运动给予了我太多，”赫丽菲坚定地说道，“我深感责任重大，必须回馈这项运动。退役后，我希望能成为新一代的教练或导师，通过将自己的经验与知识传授给年轻选手，帮助提升突尼斯的武术散打水平。”
但此刻，赫丽菲的目光再次锁定在即将到来的世界武术锦标赛上。“我正在为第十七届世界武术锦标赛（巴西）认真备战，”她告诉我们，“这项全球赛事将是我代表突尼斯再创佳绩的新机遇，也是与世界顶尖选手切磋的舞台。目前我正全力提升体能和技术，力求以最佳状态出征。”
在最后的感言中，赫丽菲诚挚地说道：“我要向一路支持我的所有人表达由衷的感谢。感谢始终陪伴我的家人，感谢给予我信任与鼓励的朋友们，感谢帮助我建立信心、提升技艺的教练，更要感谢突尼斯武术联合会的持续支持，正是他们创造的优越条件让我们得以绽放光彩。”
“我还想对每一个在贫困社区成长的年轻人说：永远不要让环境限制你的梦想。只要拥有决心并付出努力，无论起点多么平凡，你都能登上最高舞台。我和你们一样出身平凡，但我坚信，任何怀有坚定意志的人都能创造奇迹。”
“致正在崛起的年轻运动员们：请坚守你们的热爱，持续训练、不断成长。这条路并不轻松，但每一步都值得——因为终将收获引以为豪的荣光。”
采访：玛莎·柏尔
视觉设计&编辑：赵冠雄
项目统筹：刘海梅