啥？海参不只有刺参？原谅我见识短……
海参，潜于沧溟深处，孕于日月精华。
《本草纲目拾遗》载其“味甘咸，补肾气”，早入华夏药膳之典。
古之帝王贵胄，以其为滋补珍品，藏于玉盏金盘间，
暗合“海为龙世界”之磅礴意象，
恰如曹公笔下“东海缺少白玉床”之豪阔，尽现山海灵物之尊。
至若民间，海参渐入寻常宴席。
鲁菜葱烧，以葱香引海味，一刚一柔，暗合阴阳之道；
闽地汤煲，佐以竹荪红枣，文火慢煨出岁月温情。
胶东渔家晒参于礁岩，看潮起潮落，将咸涩海风揉进褶皱肌理，
此中烟火，皆成“靠海吃海”的生存智慧，亦藏“面朝大海”的诗意哲思。
今时舟楫便利，海参从深海跃上百姓餐桌。
世人品其软糯，亦念及“渊深鱼聚”的自然馈赠。
当晨雾漫过渔港，渔女分拣参苗的指尖沾着露珠，
恰似《诗经》“泛泛杨舟，载沉载浮”的现代注脚，
这一味海洋的缄默哲思，终在时光淘洗中，酿成中国人对山海最温柔的致敬。
仿刺参
主产辽宁、山东、河北等北方冷水海域，黄渤海是核心产区。
这种海参形似狼牙棒，体长10-20厘米，圆筒状身躯背面布满4-6排不规则圆锥形肉刺，
腹面管足密集成3条纵带，体色从栗褐到灰白不等，
遇敌能“喷脏”自保，再生力极强。
清代《随园食单》曾吐槽其“沙多气腥”，
却也成就了鲁菜经典，
葱烧海参：大葱煸至焦黄，海参吸饱葱香与高汤，勾芡后软糯如凝脂，配小米粥更是鲜掉眉毛。
辽参堪称海味“黄金”，一级品干货每斤3000元起跳，
特级破万，加拿大红极参虽便宜但风味稍逊。
古籍《本草纲目》早载其补肾益精，现代人更爱它胶原蛋白满满。
梅花参
南海特产的“海参之王”，主产海南及西沙群岛。
这货体型肥硕，体长能蹿到一米，背上肉刺像梅花花瓣似的连成片，
橙红底色配着黄褐色斑点，腹面还泛着红光。
吃货们最爱它肥厚的肉质，
经典做法当属葱烧梅花参，
发好的参切段，用高汤煨透，再拿葱段爆香收汁，那叫一个胶质满满、鲜香扑鼻。
不过这宝贝现在金贵得很，野生干货能飙到两三千一斤，养殖的也要大几百，
毕竟《本草纲目拾遗》都夸它滋补赛人参，排脏再生能力还跟九尾狐似的，
可惜架不住人类嘴馋，现在野生的都快成传说啦！
北极参
主产北大西洋新斯科舍省海域，尤以加拿大为最。
该海域冬季结冰、夏季水温不超过14度，海水终年低于4度，
为北极参提供了纯净无污染的生长环境。其外观呈深红或黑灰色，
体型饱满笔直，剖开可见金黄色内壁，肉质鲜嫩有嚼劲，
且因生长周期长达7-10年，营养累积丰富，蛋白质含量超60%，海参粘多糖约15%，
脂肪含量极低，不含胆固醇，被誉为“海中黄金”。
北极参吃法多样，可熬粥、葱烧或炖汤。
价格方面，干货每斤从几十元到几百元不等，即食产品稍贵，但整体属高端海产品。
红海参
主产俄罗斯萨哈林群岛、日本北海道及中国辽宁大连、山东长岛等地，
尤以大连獐子岛与长岛县品质最佳。
其体表呈褐红色，布有六排肉刺，圆筒状身形覆着管足，
干制后肉刺缩短，参筋粗壮如“黄金脉络”，参龄越久筋越肥厚，营养价值越高。
辽东半岛渔民传承“煨海参”古法：
整参腹内填入虾仁、瑶柱，以老母鸡汤文火慢煨六时辰，
汤汁渗入参壁形成蜂窝状纹理，咬劲十足。现代人更爱“冰镇辣根海参”：
薄切参片覆于碎冰之上，蘸辣根酱油入口，
海腥气被辛辣冲散，只留鲜甜在舌尖打转，佐清酒堪称绝配。
红海参自古被视作“海中人参”，秦始皇遣徐福寻仙药时，蓬莱渔民便以海参进贡。
花刺参
又称方参、黄肉，
主产我国西沙群岛、海南岛及雷州半岛沿岸浅海，春秋季为捕捞旺季。
其体长20-40厘米，呈圆筒形或稍扁，
背面布满4-6行不规则圆锥形肉刺，体色斑斓，有深黄配橄榄斑、
黄灰带褐网纹或浓绿斑纹等，堪称“海中变色龙”。
此参肉质软嫩鲜美，营养堪比陆地人参。
粤菜师傅常以葱烧激发香气，焦香裹挟Q弹口感；
潮汕人则用鹅掌与之慢煨，胶质交融满口生香；
干货价格依品相浮动，每斤数百至千元不等，鲜品则亲民许多。
古时渔民畏其貌丑，称“黑癞瓜子”，偶有贫者误食疗疾，方知其珍贵。
绿刺参
这抹来自南海的翡翠，主产自西沙群岛、海南岛南部及广西北海、涠洲岛海域。
它身形四方柱状，体长可达30厘米，通体浓绿或黑绿色，
背部两行交互排列的圆锥形肉刺高耸如塔，
顶端橙红如珊瑚，腹面管足密布成三纵带，形似海底的绿色精灵。
南海渔民最懂它的鲜，常用高压锅煮透后炖汤。
或切片与蛋液同蒸，嫩滑如布丁；
小米粥里滚一遭，米油裹着参香，暖胃更暖心。
干品泡发率惊人，500克能发3500克，性价比极高。
价格依规格浮动，40头规格约1400元/斤，
礼盒装泡发辽参980元起，贵在鲜美与营养兼具。
白尼参
这南海深处的“白富美”，在海南、西沙群岛的珊瑚礁里藏着它的秘密基地。
身长半米左右，灰白身子带着蛇皮花纹，
活像条深海锦鲤，摸起来肉乎乎的，全是胶原蛋白。
广东人最爱拿它煲汤，慢火煨出奶白色汤汁，鲜掉眉毛；
潮汕师傅则讲究“烤”验，170度先焙出焦香，再刷酱猛火逼出胶质，咬一口糯到粘嘴。
别看它长得憨，身价可不低，野生的能卖到上千一斤，
养殖的也得五六百，毕竟滋补功效摆着呢。
有趣的是，这货在清代就被当成“女人参”，专供孕产妇补身子。
螺纹参
北美深海特产，主产区在美国墨西哥湾和加拿大西海岸，因体表布满螺纹得名。
这种海参呈纺锤形，两头尖中间粗，底足短粗，沙嘴坚硬，
肉质厚实弹牙，耐煮不烂，口感筋道有嚼劲。
普通通货每斤30-60元，精品淡干货能飙到400元以上。
烹饪方式多样，脆皮螺纹参是经典做法：
热油反复浇淋至外酥里糯，淋鲍汁勾芡，咬开脆壳后内里软糯鲜香。
家常炖煮也合适，焖鸡、蒸蛋皆能提鲜，尤其受女性青睐，性价比和营养价值双高。
猪婆参
主产澳洲、南太平洋和非洲东海岸，澳洲货最肥美，东南亚的瘦巴巴。
它长得像趴窝的母猪，浑身光溜没刺，
就腹部两排“乳头刺”是标志，干货分白、花、黑三种，白参最金贵。
这货泡发后能膨胀五倍，肉厚得像果冻，胶质满满。
粤菜师傅，先拿高汤煨到入口即化，再泼葱油激香；
佛跳墙也靠它撑场面，吸饱鲍汁后比鲍鱼还鲜。
价格嘛，澳洲干参一斤上千，即食的便宜但水深，建议找靠谱商家。
黄玉参
主产自我国海南三亚及南海诸岛，澳大利亚东北海岸的暗黄长筒状品种也颇负盛名。
这种海参长得像四棱木棍，背上布满锥形小刺，
腹面却平坦光滑，肉色泛黄如暖玉。
切丝爆炒或炖汤最妙，尤其是葱烧做法，
大葱爆香裹着弹牙参肉，淋老抽勾芡，鲜香直钻鼻孔！
它皂甙含量比刺参还高，东南亚人拿它配海底椰炖汤清补。
相比较其他海参，黄玉参的价格要低很多……
捧一碗热气腾腾的海参粥，晨光正漫过窗台。
那软糯的触感滑过舌尖，暖意便从心底漾开，
是海的辽阔，亦是家的温度。
下次若在餐桌上遇见它，不妨慢下来细品。
这深海的馈赠，早已在烟火人间里，熬煮成最治愈的日常滋味。
生活的暖，就在这一口汤、一味鲜里，静静等你品尝。