6月18日上午，湖南省卫生健康委举行时令节气与健康湖南·夏至篇新闻发布会。发布会上，湖南中医药大学第二附属医院院长、主任医师刘春华介绍到，适合老年人的中医养生运动有不少，如：太极拳，长期练习可增强平衡防跌倒、缓解关节疼痛、改善心肺功能和睡眠，有助于调控血压、血糖，是延年益寿的理想运动；八段锦，长期练习可提高肺活量、调节血压血糖，促进健康长寿；五禽戏，长期练习可增强老年人生机活力；健步走，健步走是老年人最佳有氧运动，采用“三步一吸”呼吸法，可促进循环、调节三高、愉悦心情。
编导：徐果婧
摄像：陈萌 易昂 童迪
后期：宋太桓