人的一生有三分之一是在睡眠中度过的，但各种睡眠障碍问题越来越常见。
中国睡眠协会发布的《2025年中国睡眠健康调查报告》指出，我国18岁及以上人群，睡眠困扰率为48.5%。
为了拯救睡眠，出现了一个新工种——睡眠健康管理师。6月17日，相关话题冲上热搜。
据潮新闻报道，“睡眠健康管理师”主要任务是帮助人们进行睡眠数据监测存储、风险评估分析、非医疗干预指导、心理支持与情绪管理，以及长期睡眠健康管理等。
在某数字睡眠生态平台上，记者注意到，平均每10秒就有一人在平台上搜索睡眠相关答案。而平台80%的自然流量来自珠三角、长三角等经济活跃地区以及一线城市，特别是平台上夜晚十二点后，来自广东、浙江、上海、北京、江苏的访问量位居前五。
与此同时，睡眠贴、助眠仪、香薰、养生茶、褪黑素……在电商平台上输入“助眠”“失眠”等关键词，各式产品出现在搜索列表中。排名靠前的产品，价格从几十元到上千元不等，销售量高的能到几十万单。
然而，当越来越多的人愿意为“睡个好觉”买单，专业睡眠健康管理服务却供应不足，在一些养生馆、健康馆还涌现不少“山寨睡眠师”，网上甚至有所谓的“哄睡师服务”；同时，由于缺乏相关知识，有人过度依赖褪黑素或安眠药，有人把原因归结于“新家风水不好”并寻求玄学帮助，结果越睡越差。
这也成为不少网友关心的问题：睡眠健康管理师，真的能让我睡好吗？
在中国睡眠研究会睡眠产业与转化工作委员会总干事蔡畅看来，未来随着这个新工种的人才规范化培养、工作标准制定、技能等级认定、劳动权益保障等制度建设，这将是睡眠赛道的一片新蓝海。
那睡眠管理要达成怎样的目标？蔡畅认为，没有一个统一的标准。每个人可能都会遇到睡眠问题，但这并不意味着它是可怕的，不要把它当作洪水猛兽。通过睡眠健康管理，人们可以了解睡眠知识，不严重的睡眠障碍是可以通过科学的干预方式来调节和缓解的。
网上有种说法
“睡不好的人，往往也说不清为什么”
你也有失眠困扰吗？
有什么经验聊聊——
来源：中国青年报（陈垠杉、潮新闻（沈烨婷、郁馨怡）、央视网、中国科协之声等
责编：张永群
编辑：朱晓帆 孙小婷