文字/视频/图片 湖南日报全媒体记者 周倜 通讯员 吴清怡 彭璐 谭蕾 侯琼
众所周知，肥胖容易引起高血脂、高血压、高血糖、内分泌失调等，是心脑血管疾病、糖尿病的高危因素，殊不知有些“癌”居然是胖出来的。
“近年来，肥胖与癌症的关联已成为医学界关注的热点，研究发现肥胖至少与绝经后乳腺癌、子宫癌、卵巢癌、结直肠癌、食道癌、胆囊癌等13种恶性肿瘤的发生密切相关。”6月16日，湖南省肿瘤医院胸内二科副主任陈柏林提醒，日常生活中，大家要严格控制体重，避免疾病的发生。
判断肥胖的方法有多种，最常用的是体重指数(BMI)，BMI=体重（kg）÷身高的平方（m²）。正常的BMI在18.5～23.9之间，≥24为超重，≥28则属于肥胖。
“肥胖能通过多种生物学机制增加患癌风险。”陈柏林介绍，例如脂肪组织过度堆积会引发慢性低度炎症，促炎因子长期刺激可导致细胞DNA损伤，促进肿瘤细胞增殖和转移；一方面脂肪组织中的芳香化酶可将雄激素转化为雌激素，导致绝经后女性雌激素水平升高，增加乳腺癌和子宫内膜癌风险；某些菌群代谢产物如次级胆汁酸，可能破坏肠道屏障，诱发慢性炎症，增加结直肠癌风险等。
那么，怎样科学管理体重，降低患癌风险？陈柏林建议，大家可以通过优化进食顺序、调整饮食结构、减油减盐，以及保持运动、规律睡眠等方式，必要时可接受正规医疗机构的干预。
‘对于癌症患者和康复期人群，体重管理更需谨慎。患者治疗期间可能出现食欲下降、体重减轻的情况，此时应在营养师指导下，选择高热量、高蛋白质的易消化食物，如鸡蛋羹、鱼肉粥，必要时补充营养制剂。”陈柏林说。
而康复期的人群则需警惕因运动量减少、激素治疗等导致的体重反弹，建议定期监测体重、腰围、血糖、血脂等，根据身体状况调整饮食和运动计划。
值得一提的是，中医可调节脏腑机能，通过特色治疗如穴位按压、耳穴调理、拔罐刮痧、穴位埋线等助力体重管理与肿瘤防治。
“请大家记住，肥胖是癌症的第三大病因。”陈柏林提醒，控制体重并不仅仅是为了美，更是为了健康、高质量地生活，日复一日的坚持健康生活方式才能更有效远离肿瘤。不过，也应避免过度减肥，如有需要，应寻求专业人士的帮助。