1.眼科医生建议在夏天出门时戴上太阳镜，以保护眼睛免受紫外线伤害。
2.长时间紫外线照射会导致角膜病变，如日光性角膜炎，严重时还会引起角膜混浊，影响视力。
3.除此之外，紫外线还容易引发白内障、黄斑变性、翼状胬肉和雪盲症等眼病。
4.五种颜色的镜片各有适用场景，如灰色镜片可减少眩光，棕色镜片适合户外佩戴，绿色镜片缓解视疲劳等。
5.戴太阳镜时需注意选择正规商家，确保质量，并遵循医生建议，不适合佩戴的人群如青光眼患者等需特别注意。
以上内容由腾讯混元大模型生成，仅供参考
夏天防晒，不少人只注重皮肤
却忽略了眼睛这个容易老化的器官
外出佩戴太阳镜
除了能阻挡刺眼的阳光
更重要的是
有助预防多种眼病
紫外线可能“晒”出4种眼病
眼睛的角膜位于眼表的最外层，对紫外线敏感，从而保护眼内组织，但长时间紫外线照射，则会引起角膜病变，比如日光性角膜炎，严重时还会引起角膜混浊导致视力下降。
除此之外，紫外线还容易对眼睛有以下伤害：
白内障
黄斑变性
多指老年性黄斑变性。一项研究发现，夏天每天晒太阳5小时以上者，黄斑变性的发生概率是不超过2小时人群的两倍。
翼状胬（nǔ）肉
这是一种与结膜相连向角膜生长的纤维血管样组织，不仅影响美观，还会引起角膜散光，导致视力下降，与风沙、灰尘、日光刺激有关。
雪盲症
这种眼病主要是电焊、高原、雪地及水面光线反射引起的眼外伤。
5种颜色的镜片各有适用场景
灰色：减少眩光
灰色深浅适中且可减少眩光，不会改变物体本色，让视野更清晰，视觉更舒适，适用于各种天气、环境。但灰色色调越暗，阻挡的光线就越多。
棕色：适合户外
棕色调镜片几乎能100%吸收紫外线、红外线和大部分蓝光，十分适合外出远足、开车兜风时佩戴，不仅能让视物更清晰，还能缓解视疲劳。此外，佩戴茶色太阳镜也适合视力不好的中老年人。
绿色：缓解视疲劳
绿色镜片具有良好的对比度，既能平衡颜色，也能过滤一些蓝光，减轻视疲劳。
黄橙色：大雾天能“提亮”
有时虽是阴天，但紫外线仍然强烈，黄色或橙色太阳镜可使更多光线透过镜片，增强光线对比度。
此外，在黄昏或大雾等光线较弱时开车也可佩戴黄色或橙色太阳镜，增加视物清晰度。
红色：不晃眼
红色或玫瑰色太阳镜能提高对比度，适合用于滑雪等光照强烈的环境。但由于容易造成色彩失真，设计类工作人员不要选择。
戴太阳镜有哪些注意事项？
成都市第二人民医院副主任医师宁蔚夏提醒
太阳镜不能随便选
否则没有防护效果
具体可以参考以下建议
去专业眼镜店选配
确保质量，认准正规商家，到专业眼镜店选配，如有眼病或视力问题，应征求眼科医生的意见。
近视人群选灰、茶色镜片
从防晒效果讲，UV400的太阳镜能100%防护紫外线，效果最好，应为首选。
太阳镜的保质期是两年
如果每天戴2小时太阳镜，两年后其防紫外线的功能就会大大下降，必须更换。
戴帽或打伞也要戴太阳镜
需要提醒的是
太阳镜并非每个人都适合戴
青光眼患者、眼球发育不良（小眼球、小睑裂、小房角）被称为青光眼素质者、色盲和夜盲症患者、视神经炎和中心性浆液性脉络膜视网膜病变患者、视功能处于发育阶段的学龄前儿童等，都不宜佩戴。
来源：人民日报微信 生命日报微信
（来源：湖北日报微信公众号）
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