Tips：最近公众号的推送机制有改变，需要将公众号设为“星标”才能收到推送了，大家可以“星标”一下这个号。
以下是正文。
后台收到很多诉苦，活得太累了，怎么办？今天分享一点感受。大多数人工作以后，都会有一个隐秘心态，叫【拼命想证明自己】。东亚人从小的文化基因里就被刻入了“绝不能输”的思想钢印，凡事都要争第一。于是从读书时就开始竞争，什么都要跟周围人比，比学校，比考分，比工作，比老公，比薪资，比社会地位。和人比，无非是想证明自己很好，但这个证明路径本身就有问题，这意味着你进入了别人的游戏规则。因为证明，就要得到外界的认可，得到其他人的认同，就要用别人的价值观框架来审批自己。什么叫审批？审核通过，批准执行，就跟我们小时候做任何事都要先征得老师父母的同意一样。一旦进入审批状态，很多事情就由不得你怎么想，而是别人怎么想你。你的自我认知框架如何不重要，重要的是你是否符合整个社会的大认知框架。谈恋爱时，你的条件，你的收入，你的外貌被恋爱对象审批；甚至是回到家里，你的人生志向，你的辽阔梦想，要被父母亲戚七大姑八大姨审批。但真正的问题是，我们从来没想过为什么要让自己陷入被审批的状态，在得到别人认同之前为什么没有先认同自己，接纳自己。没有人想过，审批不通过又能怎么样，日子难道就没法过了，大家都是人，凭什么我就要被你拿来审批。大家只是盲目地继承上一代人的行为惯性，再往下发展，这种认知错位就造成我们做许多事情都会显得十分用力。比如明明只用3分力就能解决的问题，非要用12分的力气来展现自己想了很多，做了很多，哪怕最后的结果是一样的。或者对于一些评论批判本无需特别在意，但心里就是接受不了这些负面，别人骂几句就认为是对自己的污蔑和亵渎，非要上去唇枪舌剑争出高下才肯罢手。在不必要的事情上投入过多的能量和精力，才会活得累。但这本质上都是内心不自信，不自洽，不强大的体现。内心自洽的人能清楚分辨出哪些是重要的，哪些是不重要的。内心不自洽的人往往全都要，因为自己的人生没有重点，所以看什么都觉得是重点。所以你会观察到一个现象，那些处于审批状态中，拼命想证明自己的人，一定凡事都要做到尽善尽美。尤其是那些原生家庭不怎么好，从小生活条件比较差的人，更是将这种完美主义的自证体质贯彻一生。他不允许这个“审批委员会”里有一个人对自己不满意，他要向全世界证明我是OK的，我没问题，我是完美的。别人的一句话，一个微表情，一个不经意间的动作，都会被他隆重对待，哪怕很多时候对方仅仅是一句无心之语，并没有任何针对贬低的意思。这时肯定会有人说，那怎么办，现实生活中我们就是处于各种被审批，被judge的情形中，身不由己。我知道这件事的剧本是怎么写的，我也知道你们的审批标准是什么，打分框架有哪些，那我就想办法配合你们，演好自己的角色，同时也绝不干涉其他的角色。我不是来主导事情的，我是来配合你们的，主角一开始就不是我，那我就演好自己的配角。主角要去扒飞机跳火车，而我只是一个端茶送水的服务员，那我就做好端茶送水的事情。任何批评我怎么不去帮主角扒飞机打坏人的评论，都与我无关。我一开始就没有想拿奥斯卡，就不要拿影帝影后的标准来要求我，约束我，批判我。最后我无比清楚地知道，我的生活志向，我的人生命题不在这场戏里，而是在别处。你演好这场戏，跟你本身就是这样的人，是两回事，一定要做好切割。因为演戏可以认真，但压根不必入戏。面具记得戴，但换了场合就要摘。你的真实自我也许是个外向乐观的话痨，但在某些场合为了让工作快速推进下去，或者避免不必要的争吵麻烦，你完全可以演一个沉默内向一声不吭的人。你只需要配合场合里的主角们让流程尽快往前推动，默默做好被安排的事情，绝不多嘴，也不越界。至于这个事情最后的结果好不好，责任并不在你。哪怕最后其他人想甩锅给你，你完全可以轻飘飘地说一句：一旦进入演戏心态，你看待事物的视角就会不一样，会变得非常举重若轻。不属于你的戏码压根不碰，也绝不评判其他戏中人，规规矩矩只演好自己的角色，做好自己的份然后随时都能抽身离去。如此一来，没有人能够掌控你的时间和精力，更不会有人随随便便批准你，你丢掉的能量和自信才会全部找回来。等你不再以外界的眼光来审视自己的时候，你做任何行动不需要得到任何批准的时候，无论是父母，上级，朋友，同事，爱人，他们说什么你都会不以为意，而是权当参考。因为你已经首先接纳了自己，接纳了自己的优点和缺点，找到了在这个世界上活一辈子的人生命题，做好了长期主义的准备。
你明白绝不能轻易进入别人的游戏规则，而是专注创造自己的规则。当你把自己放在一个长时间维度下去看待的时候，就不会再去在意这些短时间维度里的鸡毛蒜皮。因为你知道过一个星期，过一个月，过一年，它们的影响力会逐渐降低，最终烟消云散，你全都会忘掉。而经历过这些之后的你，会显得特别容光焕发，踏实笃定，不卑不亢。哪怕许多事情，最后被证明自己是错的，你也坦然接受这个错误的结局，大方承认自己的失误，丝毫不觉得尴尬和丢脸，只会拍拍身上的尘土，然后站起来，重新再出发。心态找回来了，姿态自然就会起来。这才叫恢复自己的主体性。个人咨询服务开通，详情点击：
《张良计个人咨询》