极简科普丨减脂没有“捷径”，黑咖啡只是“可选项”,科学饮食＋规律运动才是健康减脂的正确打开方式

黑咖啡中的咖啡因能通过刺激肾上腺素分泌、提高代谢率、促进棕色脂肪代谢，但实际效果很小，千万别指望喝黑咖啡就可以躺着减脂。减脂没有"捷径"，黑咖啡只是"可选项",科学饮食＋规律运动才是健康减脂的正确打开方式。而且，过量饮用或错误饮用可能伤身，健康成人每天不应超过400毫克咖啡因。（来源：科学辟谣，初审：陈嘉琦，复审：魏星华，终审：韩永林）