上线大医生：邹亦庐
福建医科大学附属第一医院
生殖医学中心负责人
副主任医师 在职博士 副教授 硕士生导师
世界女性生殖健康日——
正视生殖健康，保护生育能力
定期筛查，早发现早干预
生殖道感染是女性健康的隐形杀手。全球约40%的女性曾患生殖道感染，已婚女性患病率高达70%。感染可能引发外阴炎、阴道炎、宫颈炎，甚至导致输卵管粘连、子宫内膜炎，增加不孕风险。建议：
均衡营养，调节激素平衡
增加抗氧化物质摄入：如新鲜蔬果、坚果，减少氧化应激对卵子的损害；
规律运动，增强免疫力
运动是生殖健康的“天然保护伞”。规律运动可改善血液循环，增强盆底肌力量，缓解痛经症状。对于多囊卵巢综合征（PCOS）患者，运动还能调节代谢功能，减轻体重，改善胰岛素抵抗。建议每周进行3-5次中等强度运动，如游泳、瑜伽或快走。
心理调适，缓解压力
长期精神紧张会导致内分泌失调，影响月经周期和排卵功能。研究显示，心理压力是导致不孕的重要因素之一。建议：
避免有害物质，保护卵巢功能
卵巢是卵子的“出生地”，其功能直接影响生育能力。建议：
免 责 声 明
本文旨在健康科普，帮助大家了解疾病以及用药，科普内容不能代替医生诊治意见，仅供参考，如有相关健康问题，请及时咨询医生。
大 医 生 介 绍
邹 亦 庐
福建医科大学附属第一医院生殖医学中心负责人，副主任医师，在职博士，副教授， 硕士生导师。学术任职：中国医药教育协会生殖内分泌专委会生殖内分泌外科组委员；福建省医学会计划生育学组青年委员。学术成就：生殖医学相关医、教、研10余年，国内外重要期刊发表文章10余篇。福建医科大学《妇产科学》、海外留学生及《人类辅助生殖技术》选修课授课，主持及参与厅级、省级课题多项；2019年福建医科大学青年教师临床组讲课比赛一等奖获得者。现任TMRClinicalResearch杂志编委。擅长领域：擅长辅助生殖技术（试管婴儿、人工授精），对妇科内分泌疾病、不孕症、多囊卵巢综合征、习惯性流产、反复种植失败、月经异常等疾病有深入研究。对子宫内膜容受性、胚胎种植窗、血栓前状态、免疫因素等引起的不孕症诊治有丰富的临床经验。