咱这身体啊，就像一台精密的机器，每个部位都得好好呵护，哪怕是平时有点难以启齿的“菊”部。

今天永州市零陵区中医医院就唠唠那个让人头疼的混合痔，可别小瞧它，一旦发作起来，能把咱折腾得够呛。

你知道吗？痔疮在生活里那是相当“猖獗”，有“十男九痔”“十女十痔”的说法，混合痔呢，更是这痔疮家族里的“麻烦精”。

什么是混合痔？

混合痔是内痔和外痔同时存在的痔疮类型，位于齿状线上下，症状包括：便血、肛门肿物脱出、疼痛、瘙痒、潮湿感等，严重时可发生嵌顿或血栓。

日常注意事项

（一）饮食调整

- 多吃高纤维食物：如全谷物（燕麦、糙米）、蔬菜（菠菜、芹菜）、水果（香蕉、苹果）、豆类等，软化大便，减少便秘。

- 多喝水：每日饮水量建议1500~2000ml，晨起空腹喝温水可刺激肠道蠕动。

- 忌辛辣刺激食物：如辣椒、酒精、浓咖啡等，避免加重肛门充血。

- 避免暴饮暴食：规律饮食，减少油腻、烧烤类食物。

（二）生活习惯

- 避免久坐久站：每隔1小时起身活动5分钟，减轻肛门压力。

- 保持肛门清洁：便后用温水清洗或湿厕纸擦拭，避免摩擦损伤。

- 缩短如厕时间：控制在5分钟内，不要久蹲、用力排便或玩手机。

- 避免提重物：减少腹压增高的动作，防止痔核脱出。

（三）运动建议

- 提肛运动：每日3~5次，每次收缩肛门10秒后放松，重复10~15次，增强肛门括约肌力量。

- 适度活动：散步、游泳、瑜伽等，促进肠道蠕动，预防便秘。

症状缓解措施

• 温水坐浴：每日1~2次，用40℃左右温水浸泡肛门10~15分钟，缓解疼痛和水肿。

• 局部用药：遵医嘱使用痔疮膏、栓剂（如含利多卡因、氢化可的松成分）或中药熏洗。

• 冷敷止血：急性出血时可用冰袋包裹毛巾冷敷肛门，收缩血管止血。

• 手法复位：若痔核脱出，可清洁双手后轻柔推回肛门，避免强行操作。

何时需要就医？

出现以下情况时，建议及时就诊：

• 便血频繁、量大，或出现贫血症状（头晕、乏力）。

• 痔核脱出无法回纳，疼痛剧烈（警惕嵌顿或血栓）。

• 肛门分泌物增多、瘙痒持续不缓解。

• 保守治疗2周无效，症状加重。

常见误区提醒

误区1：便血一定是痔疮，不用检查。

纠正：需排除肠息肉、肠癌等疾病，建议40岁以上患者做肠镜检查。

误区2：手术能根治痔疮。

纠正：术后仍需保持良好习惯，否则可能复发。

误区3：痔疮膏可以长期使用。

纠正：含激素的药膏长期用可能导致皮肤萎缩，需遵医嘱。

得了混合痔如何做？可不能就这么让混合痔在“菊”部“撒野”

• 平时多运动运动，别老黏在椅子上，让血液循环和胃肠蠕动都活起来。

• 新鲜蔬菜、水果得多吃，富含纤维素和维生素，那是肠道和肛门的 “好朋友”，辛辣刺激的能少碰就少碰。

• 养成定时排便的好习惯，早上起来顺顺当当解决一次，别憋着，蹲厕所时间别太长，5分钟以内搞定，上厕所就专心上，别玩手机分散注意力。

• 肛门周围的清洁也不能马虎，痔疮发作的时候，一天两次肛门热水坐浴，暖呼呼的，炎症消得快。

• 痔一经确诊，应尽早进行治疗。

轻度可使用中医熏洗治疗，通过中药泡洗改善肛门周围水肿，起到消肿止痛、益气活血的作用，以促进患者早日康复。

严重的，也别怕，找专业医生，该手术就手术。

湖南医聊特约作者：永州市零陵区中医医院 刘婵

关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！

（编辑YT）