“与瘤共存,居家无忧”:肿瘤全病程居家管理科普指南

亲爱的朋友,面对肿瘤,全病程管理是贯穿诊断、治疗、康复的科学策略。科学居家管理能提升疗效、改善生活质量、降低复发风险,以下为核心内容:

一、什么是全病程居家管理?

湖南省肿瘤医院专家表示,从怀疑或确诊肿瘤起,在诊断期、治疗期、康复期、长期生存期,以专业医疗指导为基础,在家主动进行生活方式与健康管理,是治疗的延续和康复基石。

二、为什么全病程管理如此重要?

1、提升治疗效果

治疗前通过营养、体能储备及情绪调节,增强身体耐受性;治疗中科学应对副作用,保障治疗按计划完成。

2、改善生活质量

管理营养、运动、情绪、睡眠,减轻疾病与治疗带来的痛苦,提升生活质量。

3、降低复发转移风险

规律随访与自我监测可早期发现异常;健康生活方式能改善内环境、增强免疫力。

三、全病程管理的关键阶段与核心内容

1、诊断与治疗前准备期:身心备战

心理调适:通过家人、朋友或专业咨询缓解焦虑,学习深呼吸等应对技巧。

营养储备:咨询医生 / 营养师,均衡饮食,补充优质蛋白,纠正营养不良。

体能储备:在医生允许下进行散步等有氧运动及力量训练,提升耐受力。

信息沟通:了解疾病与治疗方案,明确目标及副作用,做好家庭支持计划。

2、治疗期:共渡难关

应对副作用:

营养支持:针对恶心、呕吐等调整饮食(少食多餐、清淡易消化),必要时遵医嘱使用营养补充剂。

疲劳管理:进行床边伸展等低强度活动,平衡休息与活动。

症状记录与沟通:详细记录副作用并及时反馈医护团队。

情绪支持:借助家人、病友群或心理咨询缓解压力,保持希望。

感染预防:注意个人卫生,避免人群密集场所,白细胞低下时监测体温。

3、治疗后康复期及长期生存期:防止复发

(1)四大管理支柱

营养管理:均衡饮食,根据个体情况调整(如合并慢性病),维持健康体重,避免盲目服用保健品。

运动管理:康复期从散步、太极等温和运动开始,长期生存期每周至少 150 分钟中等强度运动,避免过劳。

心理管理:接纳 “幸存者内疚” 等情绪,寻求支持,重建生活目标,必要时持续心理咨询。

睡眠管理:规律作息,营造良好环境,学习放松技巧,解决疼痛或情绪对睡眠的干扰。

(2)两大监测基石

规律随访:严格遵守医嘱复查(验血、影像检查等),不可忽视无症状期。

自我监测:关注新肿块、不明原因发热、异常出血等身体变化,记录后复诊时提供。

四、全病程管理的核心原则

1、个体化:没有“万能公式”。您的管理计划必须结合具体病情、治疗方式、身体状况、生活习惯、个人意愿和家庭支持。多与您的主治医生和护士沟通,他们是您最重要的伙伴。

2、主动性: 您是管理的主体。主动学习、主动调整、主动反馈。

3、持续性:管理是长期过程,需要耐心和坚持,将健康习惯融入生活。

4、寻求专业支持: 在营养、运动、心理、康复等方面遇到困难时,主动寻求相关领域专业人士(如注册营养师、康复治疗师、心理咨询师)的指导是明智之举。

5、家人参与: 家人的理解、关爱和共同实践健康生活方式(如一起做饭、散步)能提供强大的精神支撑和实际帮助。

五、全程守护您的健康

肿瘤的全病程居家管理,是您从诊断伊始就握在手中的一份力量。它通过科学管理生活的方方面面(营养、运动、心理、睡眠),积极配合医疗(治疗前准备、规律随访),并细心观察自身变化,能够:

● 让治疗更顺利、更有效:身体准备充分,副作用应对得当,治疗计划得以保障。

● 让身心感受更好:减轻痛苦,提升精力,稳定情绪,拥有更高的生活品质和尊严。

● 为未来筑牢防线:健康的生活方式本身是强大的“防护网”,规律的监测是警惕的“哨兵”,共同致力于降低癌症卷土重来的风险。

请记住,您在家中的每一个健康选择,都是抗癌路上坚实的一步。了解知识,积极行动,您能够更好地掌控健康,拥抱充满希望的未来!

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湖南医聊特约作者:湖南省肿瘤医院 谢威

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(编辑YT)