在孕期，孕妈宝妈们往往把大部分的精力都放在了宝宝的成长发育上，却容易忽略自身的健康。其实，妈妈们自己的身体状态同样重要，只有妈妈健康，才能为宝宝提供一个良好的成长环境。
不少孕妈在孕期会遭遇各种困扰，比如经常腿抽筋，夜里正睡得香甜，突然一阵腿部的剧痛袭来，让人从睡梦中惊醒；还有耻骨痛，每走一步都像是有针在扎，行动变得小心翼翼；甚至关节也会时不时地咯吱咯吱响，仿佛在提醒着身体出了问题。这些，其实都是身体缺钙发出的警告信号。
钙，作为人体内最丰富的矿物质，对我们的身体起着举足轻重的作用。它不仅是骨骼和牙齿的重要组成部分，维持着骨骼的强度和密度，对于神经肌肉的正常功能也至关重要。尤其是在孕期这个特殊阶段，孕妇需要为自己和宝宝提供足够的钙，所以正确及时地选择钙片就显得尤为关键。
如何选择适合孕期的钙片
关注成分类型：目前市面上常见的钙剂有碳酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙、牛乳钙等。碳酸钙含钙量高，可达 40% 左右，价格相对亲民，但它的溶解依赖胃酸，可能会引起肠胃不适，像孕期本身肠胃功能就较弱的妈妈，服用后可能会出现胃胀、便秘等问题。
乳酸钙和柠檬酸钙相对温和，对肠胃刺激小。牛乳钙则是从牛奶中提取，接近天然钙源，不仅含钙量丰富，而且吸收率较高，像高吉星孕妇钙采用的就是牛乳钙，温和好吸收，很适合孕期妈妈。
考量吸收效果：吸收率直接决定了补钙的成效。除了钙剂本身的性质影响吸收外，一些添加成分也能助力钙的吸收。比如维生素 D3，它能促进肠道对钙的吸收，把钙 “运送” 到身体需要的地方。
注重安全因素：孕期妈妈的饮食安全至关重要，选择钙片时，一定要查看成分表，避免含有白砂糖、滑石粉等可能对孕妇和胎儿不利的成分。
权衡性价比：在保证质量的前提下，性价比也是我们要考虑的。计算每瓶钙片的服用时长和价格，对比不同产品的性价比。比如有的钙片虽然单瓶价格低，但含量少，服用周期短；而有的钙片一瓶有 90 粒，每日服用 3 粒，能吃两个月，价格适中，性价比就很高
在众多的钙剂产品中，高吉星孕妇钙凭借独特优势脱颖而出。它采用牛乳钙，无需依赖胃酸溶解，性质温和，能减少肠胃负担，特别适合孕期肠胃脆弱的妈妈。
而且还添加了维生素 D3，二者协同作用，吸收率大幅提升，真正把钙补进身体里。0 蔗糖、0 白砂糖、不含滑石粉，从源头保障了食用安全。
在孕期钙质补充的漫漫长路上，希望每一位准妈妈都能通过合理补钙，远离缺钙困扰，以最好的状态迎接新生命的到来！