202X年高考第二天，当考生们走出考场时，空气中弥漫着复杂的情绪——有人懊恼数学题算错了一个小数点，有人庆幸综合科刚好押中了知识点，还有人已经开始盘算英语作文要用哪句高级句型。

但此时此刻，最值得提醒所有考生的一句话是："考完的科目，就让它留在考场里吧！"

第一类考生：数学考砸了，心态也崩了？

小张同学考完数学后，整个人像被抽干了灵魂，满脑子都是那道算到一半卡住的导数题。他逢人就问："你说那道题到底用拉格朗日还是洛必达？我是不是完蛋了？"

他的好朋友小王看不下去了，一巴掌拍在他背上："醒醒！你数学觉得难，别人也一样难！现在该想的是怎么在英语和综合上多抢10分，而不是纠结已经交卷的数学！"

真理时刻：高考不是单科决胜负，而是总分定输赢。数学少拿5分，英语多拿5分，结果不还是一样？

第二类考生：超常发挥，开始飘了？

另一边，小李同学因为综合科考得不错，走出考场时脚步轻快，甚至已经开始盘算暑假要去哪里旅游。同桌忍不住提醒他："别高兴太早，明天还有英语呢！你阅读理解每次都错3个以上，现在放松太危险了！"

小李不以为然："今天考这么好，说明我运气来了，明天英语肯定也能蒙对！"

现实警告：高考最怕的就是"半场开香槟"。记住，没到最后一科交卷，胜负就尚未可知！

第三类考生：考一科忘一科，佛系应战

最淡定的要数小林同学。考完数学后，别人在疯狂对答案，他戴上耳机听起了轻音乐；综合科结束后，大家都在讨论最后一道选择题选C还是D，他已经开始复习英语作文模板。

问他为什么这么冷静，他说："考完的科目就像前任，念念不忘只会影响下一任的发挥。"

智者语录：高考考的不只是知识，更是心态。能快速调整状态的人，往往才是最后的赢家。

家长专区：比考生还焦虑的"场外教练"

考场外，家长们的心情就像坐过山车。看到孩子垂头丧气出来，马上安慰："没事没事，大家都难！"看到孩子眉开眼笑，又赶紧提醒："别骄傲，明天还有考试！"

一位爸爸说得好："高考就像做菜，盐放多了不要紧，后面加点糖也能找补回来。"

心理专家支招：三招教你快速翻篇

1. 物理隔离法：考完一科后，立即把复习资料换成下一科的。眼不见为净！

2. 情绪宣泄法：找个没人的地方大喊三声"下一科会更好！"，科学证明，喊出来真的能减压。

3. 目标转移法：立即开始盘算"如何在下一科多拿5分"，用具体行动取代无谓焦虑。

终极提醒：高考是马拉松，不是短跑

• 第一天语文没写好？没关系，数学可以拉分！
• 第二天数学考砸了？别慌，综合和英语才是逆袭机会！
• 就算前三科都不理想，只要英语超常发挥，照样能创造奇迹！

记住，每年都有这样的案例：

• 觉得自己数学完蛋了，结果分数出来居然有120+；

• 以为综合科考砸了，最后发现大家都一样难；

• 英语正常发挥，总分比预期高了20分！

送给所有考生的话

高考就像打麻将：
• 已经打出去的牌就别想了，专注眼前的牌局才是王道；
• 就算前三圈输惨了，最后一圈杠上开花也能翻盘；
• 最重要的不是某一张牌，而是整局游戏的策略和心态。

所以，深呼吸，喝口水，把考完的科目一键清空！
接下来的考试，才是你真正的主场！