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一、原料
主料:肥嫩鸽子1只。
配料:花生米50克,香菜50克。
调料:花生油500克(约耗50克),料酒20克,山西老陈醋3克,精盐、味精适量,白糖6克,葱6克,姜6克,花椒子5粒,花椒粉1克,芝麻油6克。
二、制法
1.花生米用开水泡发,挤去皮,下入油锅炸焦酥捞出,拌上少许盐。香菜摘洗干净。葱和姜拍烂。
2.鸽子宰杀去净毛,开膛去内脏洗净,把盐、白糖、味精、料酒、山西老陈醋、葱、姜、花椒子拌匀,擦遍全身,肉厚的腿和脯多擦几遍,腹内要撒些盐进去,用双手抱鸽晃动几下,使盐渗透鸽肉,腌约3小时后,上笼蒸到七成烂,取出来去掉葱、姜和花椒子。
3.食用时,将鸽子下入油锅炸焦酥透捞出,取下头和脚,每只鸽砍成4块,装入盘内,摆成鸽形,淋花椒香油,拼花生米、香菜叶即成。
三、特点
焦酥香,味鲜美,下酒佳肴。
注:斑鸠亦可按此法制作。
四、营养价值
乳鸽含有较多的支链氨基酸和精氨酸,同时钙、铁、维生素A、维生素B等营养丰富,中医认为鸽肉具有补肾、益气、养血的作用,搭配维生素A、维生素C及膳食纤维丰富且能助食醒脾的香菜以及含有B族维生素、胆碱、维生素A、维生素E、钙等营养的花生,一般人群均可食用,尤其适合食欲不振、失眠健忘、气血两亏、体虚病弱者的人。
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