今日天气
今天延续晴天格局。南到东南风4-5级，全天22-32℃，相对湿度80%-30%。早晚舒适宜人，午后注意适当防暑，紫外线比较强。长时间在户外要做好防晒工作。
天气指数
天气趋势
周五白天还是阳光的主场，最高气温31℃，有洗晒的活儿要抓紧了。周五夜间天气形势发生调整，云系明显增多伴短时阵雨，双休日受冷暖空气交汇影响，本市会有一次明显的降水过程，正值高考期间，考生和家长朋友注意提前安排好行程，预留足够的赶考时间。雨水打压，气温下调，总体在23~28℃之间。
健康贴士
西瓜、甜瓜、冬瓜等瓜类食物中的瓜氨酸，有助减轻炎症、延缓衰老。
近年来，越来越多的研究发现，瓜氨酸在人体代谢中具有重要作用，不仅可以清除自由基，减少氧化应激，还能促进血液循环，舒张血管，维持血压、血糖和血脂水平正常。
瓜氨酸主要存在于西瓜、冬瓜、黄瓜等葫芦科果蔬中，鱼类、黑巧克力、坚果、鹰嘴豆、洋葱、蘑菇、杏仁等食物中也含有少量瓜氨酸。一项针对葫芦科果蔬的检测显示，西瓜中的瓜氨酸含量最高，之后依次是甜瓜、丝瓜、冬瓜、黄瓜、南瓜和西葫芦（又名小瓜、角瓜等）。
文字丨吴百欣
编辑丨吴百欣
视频丨王子亮
制图丨邱丽娜
资料丨市气象局 生命时报
*转载请注明来自上海杨浦官方微信