北京时间6月5日17时57分
将迎来二十四节气中
第九个节气，芒种
此时
大麦、小麦等有芒作物
种子已经成熟
晚谷、黍、稷等夏播作物
正是播种最忙的季节
“芒种”二字谐音
表明一切作物都在“忙种”了
芒种时节
随着气温升高
锡林郭勒草原
即将迎来一年中最美的时光
一幅生机勃勃的画卷开始徐徐展开
这时节
锡林郭勒地区
牲畜进入快速生长阶段
蓝天下、绿草间
牧民放牧
牛羊觅食
一幅和谐美丽的画卷
芒种后，气温升高加快
天气湿热加重
应该怎么吃？怎么睡？怎么养生？
夏季适宜喝绿茶
绿茶性味苦寒
有助于清热、消暑、止渴
但不宜过度饮用
否则容易损伤人体的阳气
儿童、老年人或脾胃虚寒之人
应少喝或不喝
午饭后小睡30分钟左右
有助于减缓疲劳，恢复体力
也可以在上午10～12点出去晒太阳
与阳光充分接触
有利于气血运行，振奋精神
正所谓“春夏养阳”
芒种时节容易没有食欲
饮食上
一是清淡为主
二是切忌贪凉
三是苦夏“吃点苦”
夏季饮食应少荤多素
宜多食蔬果谷物
可以多吃瓜
如苦瓜、冬瓜、西瓜、香瓜等
还可适当吃一些苦味食物
如苦瓜、莲子、生菜等
可以清热解暑、燥湿坚阴
正所谓“苦夏食苦夏不苦”
芒种
既是收获成果
又是播种希望的时节
愿所有的人
尤其是即将在这个时候
参加高考的莘莘学子
都能辛苦耕耘
快乐收获，让梦想成真
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