2025年5月31日是第38个世界无烟日。为贯彻落实党中央、国务院决策部署，扎实推动健康中国行动控烟专项行动，山西省汾阳医院积极响应国家卫生健康委办公厅的号召，紧密围绕“拒绝烟草诱惑，对第一支烟说不”主题，充分发挥三级甲等综合医院的优势与特色，精心组织开展了“远离烟草、拥抱健康”的世界无烟日宣传活动，全力营造控烟良好氛围，守护患者与群众健康。
本次活动在由预防保健科的统筹协调下，联合呼吸与危重症医学科、神经内科、儿内科、产科、心胸外科、门诊部、后勤中心和宣传科等多个科室共同举办，取得了良好的宣传效果。
吸烟的危害
活动当日，山西省汾阳医院在门诊二层开展了无烟日宣传活动，戒烟门诊医师为就诊人员开展戒烟干预。在宣传过程中，医护人员们运用通俗易懂的语言，向就诊患者及其家属详细讲解了有关烟草的危害，特别是对青少年健康的严重影响，通过深入浅出的讲解，引导大家尤其是青少年树立“自己是健康第一责任人”的理念，自觉远离包含电子烟在内的烟草制品，从思想上筑牢拒绝烟草的防线。
左右滑动查看
汾阳医院精心制作了宣传海报，各科室在科室走廊、候诊区等显著位置展示了控烟知识板报，并利用新媒体技术生动形象地普及了控烟的相关知识和理念，吸引了众多患者和家属学习，使控烟宣传深入到了医院的各个角落，让控烟意识在潜移默化中深入人心。
此外，汾阳医院预防保健科、保卫科、后勤中心和卫生管理人员加强了控烟督导工作。在医院各区域进行督导巡查的过程中，控烟监督员及时发现并制止患者家属的吸烟行为。并针对医院内的重点区域进行了细致检查，进一步巩固了无烟医院的建设成果，为广大患者和医务工作者创造整洁、文明、清新的无烟就医环境，切实保护就诊患者免受烟草的危害。
“六一”儿童节来临之际，儿内科医护人员开展“小手拉大手”控烟宣传活动，医护人员们采用更加有趣、易懂的方式，如发放卡通宣传资料、开展互动小游戏等，向儿童及其家长传递了控烟的重要性和必要性，尤其是烟草对儿童健康的危害，引导家长为孩子营造无烟的成长环境，这种寓教于乐的方式得到了家长们的积极响应和好评，为培养孩子们良好的健康习惯奠定了基础。
通过本次世界无烟日宣传活动，汾阳医院在普及控烟知识、提升青少年控烟意识、巩固无烟环境建设以及丰富群众戒烟方法等方面均取得了显著进展。未来，汾阳医院将继续践行控烟责任，将控烟工作融入日常医疗服务中，不断探索创新控烟宣传形式和服务模式，为推动健康汾阳建设贡献力量，让更多的群众远离烟草，拥抱健康生活。
吸烟的危害
烟草对人体健康的危害是多方面且极其严重的。从生理角度来看，1支烟中就含有69种致癌物，长期吸烟会让肺部布满黑色焦油，大大增加患癌风险。有数据表明，肺癌患者中80%有吸烟史，吸烟者患肺癌风险比非吸烟者高15~30倍。不仅如此，吸烟者患慢阻肺病风险是非吸烟者的3~5倍，会出现咳嗽、呼吸困难等症状，严重时连走路都会喘不过气。电子烟看似危害小，实则烟雾中含甲醛、重金属，可引发“爆米花肺”（细支气管炎），导致永久性肺损伤。而暴露于二手烟的儿童，患哮喘风险会增加40%。科学戒烟与健康收益戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。（一）如何戒烟？1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。（二）如何度过戒烟最难熬的前5天？1.两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。2.每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕3.在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。4.饭后到户外散步，做深呼吸15~30分钟。5.不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。6.要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。7.可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁（三）过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”。1.饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。2.用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。3.将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。4.避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。5.将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。6.准备在2~3周戒除想抽烟的习惯。