肌肉减少症，简称“肌少症”，是一种肌肉含量减少、力量下降和机体功能减退的综合症。它常常悄无声息地盯上老年人，一旦患上肌少症，人会更容易感到疲劳，跌倒、骨折风险大大增加，一定要警惕危“肌”重重。
吃得少不能和身体健康划等号，老年朋友为了保证肌肉量，需要维持足够能量摄入，增加优质蛋白质摄入，控制体重避免过度营养或营养不良，补充适量的维生素D，才能保证身体健康。
本届营养周主题是“吃动平衡 健康体重 全民行动”。营养周期间，上海营养学会组织“基层卫生人员体重管理能力提升项目”专题培训，还联动三甲医院营养科医生走进社区义诊，为市民科普营养知识。