学生心理健康宣传教育月 |为心赋能，“赢”战高考

活动在“双手摆人字”的趣味互动中拉开帷幕。这一简单动作引发的思考，恰似教育者对学子心灵的温柔叩问：“你了解自己的压力吗？你知道如何在压力下保持最佳状态吗？”学生们积极参与互动，通过自我评判压力等级，深入认识到自己所面临的压力，为后续的减压策略打下了坚实的基础。

在“三角凳模型”体验环节，学生们通过腹式呼吸、运动宣泄和正念冥想的组合练习，感受“身体冷静、思维自信、精神专注”的三维力量，也体验到了这些技巧在缓解紧张情绪、提升心理弹性方面的神奇力量。

孙老师以荷花池的秘密引发学生思考，荷花的绽放需要29天的默默蓄力，正如高考的成功离不开日积月累的努力。充满诗意的引导，让反复纠结成绩波动的同学豁然开朗。学生们在团队合作的力量中找到了学习小组的温暖，在行为训练中制定了高效的复习计划，稳步前行，为高考积蓄能量。

孙老师分享了三个被科学验证的“即时提效法”，并强调了资源整合的重要性。学生们在讲座中学会了如何利用资源，提高学习效率，为冲刺高考注入了“心”动力。

这场心理盛宴，没有生硬的说教，只有温暖的共鸣。从认知重构到情绪管理，从意志锻造到行动赋能，四维联动的背后，是永康市教育局对学子身心健康的深切关怀。正如孙惠颖老师在结语中所说：“高考不仅是知识的较量，更是心理韧性的修炼。”愿每一位高三学子都能在这场战役中，运用所学的心理策略，保持积极的心态，勇敢地追逐自己的梦想，带着今天的收获，在六月书写属于自己的星辰大海。