我爱我·从心开始——龙翔社区开展心理健康进企业活动

近日，龙翔社区以“5·25心理健康日”到来为契机，聚焦辖区企业职工心理健康需求，联合共建单位开展“我爱我·从心出发”心理健康专题活动，普及科学减压知识，提升职工情绪管理能力，缓解职场焦虑与家庭压力。

受邀的柳华老师，以“压力管理与职场幸福感”为主题，采用“案例分析+情景互动”模式，结合职工日常面临的任务压力、家庭角色冲突等痛点，深入解析压力成因及心理调适方法。柳老师通过“压力自测问卷”引导职工识别自身情绪状态，提出“四步减压法”——觉察压力信号、重构认知模式、建立情境控制、强化社会支持，并现场演示“腹式呼吸放松”“正念冥想”等实操技巧。在互动环节，职工代表围绕“如何平衡工作与家庭责任”“职场沟通中的情绪管理”等问题提问，柳老师结合心理学理论与生活案例逐一解答，现场掌声频起。

本次心理健康知识讲座通过“心理减负”与“精神充电”的双向赋能，帮助职工提升心理认知、增强自我调节能力，为职场环境注入了和谐稳定的内生动力。龙翔社区将以职工需求为出发点，创新心理健康服务形式，让更多职工在关怀中释放压力、在学习中收获成长，为辖区高质量发展筑牢人文关怀与心理健康的双重保障。