狮山镇中小学亲子心理健康
知识竞答抽奖结果出炉
快来看看你是否中奖吧~
为全面加强狮山镇中小学生心理健康促进工作，充分发挥家庭、学校、社会和医疗卫生机构的多元协同作用，共同促进青少年心理健康和成长发展，2023年以来，狮山镇开展了系列心理健康促进活动，其中，心理健康课堂进校园活动超50场、心理健康科普直播约25场、组织亲子家庭参观南海区心理健康科普基地30场等。
今年，狮山镇以“525心理健康日”为契机，聚焦“5·25谐音‘我爱我’”，围绕“守护青春心灵，共筑阳光未来”主题，在5月9日-19日组织狮山镇部分学校开展线上心理健康知识竞答活动，累计超10000名学生和家长参与。
中奖名单如下👇
奖品：
小米小爱蓝牙音响（随身版）+环保帆布袋
中奖名单：
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奖品：
多层不锈钢保温饭盒+环保帆布袋
中奖名单：
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奖品：
耳穴压豆一次
中奖名单：
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✅一等奖及二等奖
兑奖时间：
2025年5月26日至6月30日工作日8:30-12:00、14:30-17:30
兑奖地点：
佛山市南海区狮山镇行政服务中心4楼409室
兑奖凭证：
报学校名称、手机号码、出示手机微信名称领取
✅三等奖
兑奖时间：
2025年5月26日至6月30日（社区卫生服务站开诊时间内）兑奖地点：
狮山镇内就近的社区卫生服务站（可在“狮山社卫中心”公众号“医疗便民”栏目的“卫生服务机构一览”获取）兑奖凭证：
报学校、手机号码、出示手机微信名称领取
每年的5月25日为
全国大中学生心理健康日
“525”的谐音为“我爱我”
提醒大家要“珍惜生命，爱护自己”
心理健康素养十条
你知道多少条
马上来了解一下吧↓
心理健康会影响身体健康，例如消极情绪会易引发癌症、冠心病等。
身体健康也会影响心理健康，例如慢性疾病人群易患抑郁症和焦虑症。
运动时大脑释放的化学物质内啡肽又称快乐激素，是天然的抗抑郁药。
坚持适量运动，能有效预防和缓解焦虑抑郁。
一些人认为去见精神科医生就代表自己有精神心理疾病，或者担心外界对自己的看法，不愿求助。
相反，往往是心理比较健康的人更能够积极求助，他们更勇于面对问题、主动做出改变。
睡眠障碍常提示着存在身心健康问题，抑郁、焦虑等都有可能干扰睡眠，而睡眠障碍会损害情绪调控能力，影响心理健康。
精神类药物必须在医生的指导下使用，不得随意用药。
在用药期间，听从医生的指导调整用药及用量，不可急于停药，按时复诊。
抑郁症可导致精神痛苦、学习无效、工作拖延，甚至悲观厌世。
抑郁患者具有较高的自杀风险，需要及时防范，如果情绪低落、兴趣丧失、精力缺乏持续两周以上有可能患上抑郁症；
焦虑症以焦虑情绪体验为主要特征，主要表现为无明确客观对象的紧张担心、坐立不安并伴有心跳加速、手抖、出汗、尿频等症状。
公众要提高对自身情绪健康的觉察能力，及时评估，尽早求治，防止问题加重。
抑郁症、焦虑症可以通过药物治疗、心理治疗或两者相结合而治愈，及时治疗有助于降低自杀风险，预防复发。
儿童心理发展既有共性又有个性，家长需尊重每个儿童的心理发展特点。
良好的家庭氛围有益于儿童的身心健康。
家长需要理解并尊重孩子的情绪和需求，不要急于干预，更不要一味地惩罚。
阿尔茨海默病目前尚无特效药物能治愈，所以早期识别和预防十分重要，通过认知功能评估可早期发现，健康的生活方式有助于预防。
理解和关怀精神心理疾病患者
精神心理疾病和身体疾病一样，经过有效治疗后，可以缓解乃至康复。
通过科学有效的方法缓解压力
科学有效的减压方式包括运动、健康的兴趣爱好等。
如果你有心理困扰、情绪问题
想咨询心理健康知识
可以拨打南海区心理救援热线
0757-81261333
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来源：狮山镇卫健办、健康佛山
编辑：佛山新闻网 霍浩琳
审核：杨荣燕、韩世荣、黄杰东、赖沅贝