密密麻麻！女子体内查出近百颗结石，医生提醒：这个习惯很多人都有

5月22日，据媒体报道，长期不吃早饭、经常吃宵夜，福建40岁的张女士（化名）胆囊里竟塞满了95颗结石！

女子长期不吃早饭，胆囊里长满结石

“就像开盲盒开到水晶矿洞！”医院手术室里，肝胆胰脾外科主任张医师从张女士胆囊取出第95颗结石时，连见惯场面的他都震惊了。

“经常感觉肚子不太舒服，没想到是胆囊结石的原因。”张女士聊起自己的生活作息时说，她平时工作晚班偏多，十年间养成独特生物钟：夜里下班后必约姐妹一起宵夜，吃烧烤。加上她有睡懒觉的习惯，每天睡到中午，直接跳过早餐开启 “早午餐”。

这种“夜间加油站 + 晨间断供”模式，让她的胆囊陷入恶性循环：宵夜中的高脂食物迫使胆囊超负荷分泌胆汁，晨间断食又导致胆汁过度淤积，最终胆固醇结晶如滚雪球般积累。

“没想到会有这么多石头，这种情况还是比较少见的。”张勇提醒，饮食不规律人群胆结石发生率高于正常人群，因此应养成健康的生活方式。

这种多发性结石具有极高危险性，就像装满碎石的水气球，随时可能引发胆管梗阻或急性胰腺炎。

▲患者体内的结石

张女士的经历并非个例，

医生表示，

随着生活节奏的加快，

许多年轻人选择“省略”早餐，

甚至长期不吃早餐，

这种不良习惯恰恰成为胆囊结石的“温床”。

医生：最好6到8点吃早餐

胆囊结石高发人群

如何保持胆囊健康？

• 拒绝油腻

  
  

• 少喝酒，多饮水

  
  

戒酒可减少对胆囊的不良刺激。

• 按时吃饭

一日三餐，营养均衡。按时进餐，可通过促进胆囊排空，降低胆汁中胆固醇的饱和度。

• 合理控制体重

超重和肥胖者应减轻体重 ，但减重应循序渐进(<1.5kg/月 )，因热量摄入极低或减肥手术而快速减重者每日摄入脂肪不应低于7g~10g，以确保胆囊收缩和胆汁循环功能良好。

• 经常进行体育锻炼

平常要注意适当参加体育锻炼，能够减少身体肥胖的现象，避免出现胆囊炎或者胆囊结石。