临床心理学研究表明，抑郁症发作时的神经递质紊乱（如血清素、多巴胺水平失衡）。
会导致青少年出现情绪失控、认知偏差等典型症状。
但我们家长常常将这些疾病引发的行为表现，与孩子的"本性"划上等号
——当孩子突然暴躁易怒、拒绝沟通时，
第一反应往往是“这不是我认识的孩子”，甚至因此产生恐惧与疏离。
但请记住：这些都是疾病的症状，而非孩子的本性。
就像骨折会影响行动，抑郁症暂时改变的只是孩子的情绪状态，而非他们本身。
放下恐惧，才能真正看见疾病背后那个需要被爱的孩子。
#1
当我们把“抑郁”等同于“孩子”
很多父母会陷入这样的认知陷阱：
把孩子的抑郁症状，当成了孩子的“本性”。
1. 把“病的样子”当成“人的样子”
抑郁症会让孩子大脑中的血清素、多巴胺等神经递质失衡，就像手机系统突然中了病毒
——他们不是“故意”乱发脾气、拒绝沟通，而是大脑的情绪调节中枢已经“死机”。
曾有个孩子哭着说：
“我知道妈妈很累，但我控制不了自己的嘴巴说出伤人的话，就像有人在按我的‘愤怒按钮’。”
2. 用“道德评判”代替“病理理解”
“你怎么这么自私”
“这点小事都抗压不了”……
当我们用“不够坚强”指责孩子时，
就像对着肺炎患者说“你怎么这么弱，连咳嗽都忍不了”。
抑郁症不是“心灵感冒”，而是大脑生病了
——它和骨折一样需要治疗，和发烧一样会让人痛苦不堪。
3. 把“暂时的黑暗”当成“永远的底色”
抑郁症会让孩子陷入“心理隧道效应”，看不到生活的光，但这并不代表他们本质消极。
就像云层遮住太阳时，我们不会认为太阳消失了
——孩子心中的热爱、善良和希望，只是被疾病的乌云暂时遮蔽了。
#2
我还是我，只是暂时迷路了
在心理咨询室里，无数孩子说过类似的话：
“我讨厌对妈妈大吼大叫，但我的身体比大脑先一步愤怒。”
抑郁症带来的“情绪过敏”，会让孩子对微小的刺激产生剧烈反应。
就像皮肤过敏的人碰到布料都会疼，他们的情绪免疫系统已经处于“过载”状态。
“我不是不想上学，而是一想到教室就觉得呼吸困难。”
认知扭曲是抑郁症的典型症状。
孩子可能会把“老师看了我一眼”解读为“所有人都在嘲笑我”。
把“一次考试失利”等同于“人生彻底失败”。
这种思维陷阱，就像戴着灰色滤镜看世界。
“我也想开心起来，但快乐好像被锁在玻璃罐里了。”
抑郁症会偷走人的“愉悦感”。
曾有个孩子形容：“以前吃蛋糕会觉得甜，现在吃什么都像在嚼纸。
不是我不想感受幸福，是我的大脑失去了‘快乐接收器’。”
#3
把“孩子”从“抑郁”里抽离出来
当孩子拒绝吃饭时，试着说：“是抑郁症让你没有食欲，对吗？”
而不是“你怎么又闹脾气不吃饭”。
就像我们会说“感冒让你咳嗽”，而不是“你故意用咳嗽气我”
——把症状归因为疾病，才能让孩子感受到“被理解”而非“被指责”。
2. 在“病人”身份之外，看见孩子的独特性
每周花30分钟和孩子聊“非病情”话题：
他喜欢的游戏角色、偷偷收藏的动漫手办、曾经梦想成为的人。
就像拨开乌云看星星，这些细节能帮我们记住：
眼前这个被疾病困扰的孩子，依然是那个会在春天追蝴蝶、会为流浪猫流眼泪的小生命。
3. 把“治愈期待”换成“陪伴承诺”
抑郁症的康复是一场马拉松。
与其追问“什么时候能好”，
不如告诉孩子：“无论多久，爸爸妈妈都会陪你一起走。”
就像陪一个受伤的人散步，重要的不是走得多快，而是让他确认“你不是一个人”。
#4
抑郁会离开
去年秋天，一个孩子在复诊时对我说：
“我妈现在会在我发脾气时递来一杯冰水，她说‘这是给愤怒的小禾的，我等真正的小禾回来’。”
抑郁症或许能改变孩子的情绪，但改变不了他们对爱的渴望，也改变不了父母对他们的初心。
抑郁是一团乌云，但孩子是乌云背后的天空。
当我们不再把乌云等同于天空，才能看见云隙间透出的星光。
养孩子就像种一棵树，有的树会在某个季节突然生虫、枯叶，但这并不代表它天生不好。
作为园丁，我们需要做的不是责怪树“不争气”，
而是弯下腰看看：哪里需要施肥，哪里需要除虫，哪里需要撑一根温柔的支架。
以上。
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