长久以来，我们对“死亡”的话题总是讳莫如深。
尤其是至亲离世，别说经历，我们甚至不敢想象、不敢说起，这世上没有了ta，生活会是什么样子？
好像面对死亡我们只能硬着头皮去抗，说服自己坚强，用告别的方式来回避内心的伤痛，用一生的时间去抒解失去带来的创伤。
没有人教过我们，在这个几乎每个人生命中都会出现的课题上，除了忍痛和回避，我们要怎么好好接受，照顾好自己内心感到巨大恐惧、悲伤和困惑的那个小孩。
如果你曾经、或者正在经历这种情绪，或担心自己未来无法面对，请你试着对自己，和你的内在小孩说：
“我亲爱的小孩，
我知道你感到非常痛苦和困惑，这种痛苦是如此深刻，以至于有时候我们几乎无法呼吸。
但我想告诉你，这些感受都是正常的，你有权利去感受它们，你可以去哀伤，去流泪。
我想让你知道，不需要害怕，因为死亡并没有让你失去爱你和你爱的人。
记得睡梦中再见ta的面庞吗？ta也许会笑着，叮嘱你照顾好自己，也许就像平日一样在你身边做着事——那是ta对你不变的牵挂。
记得祭祀时吹过来的风、飞来的蝴蝶，或是落下的树叶吗？——那是ta在和你说：宝贝，我现在很好，不用担心我。那你呢，过得好吗？
记得因缘际会正好在这个时刻降临的孩子，或是来到家里的宠物吗？——那是ta想要以另外一种身份或方式，继续长久地陪在你身边......
你可以借着这一切延续你的思念，
你可以感受ta的神采与意志流淌在你的生命里，
你可以永远记得家人有多爱你，
你可以不必去学会告别，
ta对你的爱并不会因为死亡而终结。
你会发现，ta的离去其实就像你们在生活中的无数次擦肩，你起床时ta已经出门了，你回家时ta已入睡。也许只是时空的错配，但永恒就存在于这样的来回。”
你们永远都是彼此生命中的礼物