奇痒无比！这种夏天超爱长的“小水泡”，该怎么对付？

高明发布

2025-05-09 12:49中共佛山市高明区委宣传部官方账号

每年夏天

很多人手上会莫名长出

一些透明的小水泡

虽然不疼

但是痒到让人怀疑人生

一不小心挠破后

里面会流出些液体

在社交平台搜索

同款经历的人并不是少数

这些透明的小水泡

究竟是什么？

又该如何对付手上的

这些小水泡呢？

一起来看看 ↓↓

又痒又丑的水疱是汗疱疹

这些透明的小水泡是“汗疱疹”，常见于手指侧面、手掌等部位，虽不传染却容易反复发作。它的发病具有季节性，通常在夏天最明显，冬天会自愈。由于伴随有瘙痒或烧灼感，并且成群发生，让患者难受不已。

所谓的汗疱疹，也叫作出汗不良性湿疹，或者掌跖急性湿疹。它的本质是一种湿疹，特点有这样几个：

· 最常见于青年群体，儿童或者老年人很少见；

· 主要皮疹是水疱，水疱位置比较深，不容易破；

· 可以伴随有发红，水疱消退后会有脱皮；

· 突出症状是剧烈的瘙痒，基本没有疼痛；

· 发病特点是反复发作，可以在数月或数年间频繁发作；

· 部位几乎仅限于手、脚，左右比较对称，具体来说，主要部位是手掌、手指侧面、手指背面、脚底前方。

为什么会得汗疱疹

因为出汗吗？

比起讨论汗疱疹是怎么回事，可能大家更急切地想知道怎么治疗。

关于汗疱疹，有一个很常见的误区，是以为汗疱疹就是因为出汗、汗多引起来的。其实不然，这里先来分享两点：

第一，汗疱疹，或者出汗不良性湿疹，在医学上是一个误称（misnomer），也就是说，疾病的称呼名不副实。类似的情况很普遍，好比用“灰指甲”指代指甲的真菌感染，而医学上的灰指甲特点并不是指甲变灰。

第二，出汗和汗疱疹关系比较弱，汗疱疹的病因或者诱因其实很多，甚至有不少人病因并不明确。

总结起来，与汗疱疹患病有关的因素可能包括这些：

· 本身有特应性皮炎（也叫作特应性湿疹），尤其是儿童的汗疱疹；

· 有接触某些过敏原，比如含有镍元素的金属制品和其他过敏原；

· 其他部位（比如脚上）有真菌感染，可以引起别处（比如手上）的汗疱疹，这是一种自身的免疫反应；

· 确实是有手足多汗的情况；

· 本人是烟民，不管抽的是香烟还是电子烟；

· 日晒；

· 情绪剧烈波动，精神压力大。

具体到个人，具体的引发因素和加重因素其实都各有不同，甚至很多人莫名其妙就发生了，不好确定具体的原因。如果要找出源头，一个是生活中多关注每次发作前的可疑因素，另一个是正规就医，找皮肤科医生协助判断。

如何拿捏汗疱疹

而不是被它拿捏

汗疱疹是一种自限性疾病，一般半个月左右即可自愈，但如果出现长期反复不愈，或者感染化脓等情况，要及时就医治疗。患病期间减少接触碱性洗护用品，比如肥皂、洗衣液、清洁剂；尽可能避免一切刺激手部皮肤的因素；清洗物品时手戴乳胶手套。

除此以外

生活中还需注意这些细节

避免接触某些金属

留意戒指、手表和手链等首饰，长期接触水分时，合金成分可能会释放，引起皮肤问题。如果有可疑情况，建议少戴或不戴首饰或者接触水前先取下来。

保护好皮肤屏障

夏季要避免强烈的日光照射，外出要做好防晒。手部皮肤保湿可增强屏障功能，降低汗疱疹的发病几率。洗手选择温水，洗后擦护手霜，少用香精等添加剂较多的产品。

饮食清淡&保持运动

饮食清淡一些，少吃肥甘厚味或者辛燥刺激的食物，多吃新鲜蔬菜，补充必须的维生素和微量元素，平时加强体育锻炼。

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