五一假期即将到来，无论是短途踏青、长途旅行，还是回乡探亲，健康安全都是重中之重！人群密集、气候变化、饮食差异等因素可能增加传染病风险。这份《五一健康出游疾病预防指南》请收好，助你安心出行，快乐度假！
五一出行常见传染病风险
1. 呼吸道传染病（流感、新冠、麻疹等）
传播途径：飞沫、接触传播
高发场景：车站、景区、飞机/高铁等密闭空间
2. 肠道传染病（诺如病毒、手足口病、旅行者腹泻等）
传播途径：不洁饮食、污染水源
高发场景：路边摊、卫生条件差的餐馆
3. 虫媒传染病（登革热、疟疾、蜱传疾病等）
传播途径：蚊虫叮咬
高发地区：南方湿热地区、森林草原
4. 输入性传染病（如霍乱、黄热病等）
传播途径：境外旅行接触感染
高发地区：东南亚、非洲、南美等
出行前健康准备
准备健康包：
口罩、免洗洗手液、消毒湿巾
常用药（退烧药、止泻药、抗过敏药、晕车药）
驱蚊液（含避蚊胺或派卡瑞丁）
旅行途中防护措施
1. 公共交通（飞机/高铁/大巴）
佩戴口罩，减少触摸眼、口、鼻
尽量选择靠窗座位，减少走动
使用消毒湿巾清洁小桌板、扶手
2. 自驾游
定期开窗通风，避免长时间空调内循环
服务区休息时注意手卫生
3. 饮食安全
选择正规餐馆，避免生食、冷食
不喝生水，尽量饮用瓶装水
水果尽量去皮食用
4. 住宿卫生
入住后开窗通风，检查床品是否干净
使用自备毛巾、洗漱用品
5. 户外活动
穿长袖衣裤，喷驱蚊液（防蜱虫、蚊虫）
避免接触野生动物，不随意采摘野果
特殊人群注意事项
儿童：
随身携带备用口罩、湿巾
避免去人群过于密集的场所
老年人/慢性病患者：
备足日常药物（降压药、降糖药等）
避免过度劳累，注意休息
孕妇：
避免前往蚊虫多的地区
谨慎选择目的地（如高海拔地区、疟疾流行区）
出现症状怎么办？
发热、咳嗽 → 戴口罩，避免接触他人，及时就医
腹泻、呕吐 → 补充电解质，避免脱水，必要时就医
被蚊虫/蜱虫叮咬后出现皮疹、发热 → 尽快就医，告知医生旅行史