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来到梦27发布会现场的操友杜卷卷，同时也是四川广元无我梦之队的队长，她在接受采访时说：“当时就是因为梦操的选曲和编排吸引了我，这次新操也融入了一些舞蹈的元素，越来越让大家感觉到很放松地锻炼。一套操做下来，不知不觉就出汗了，在享受美的过程中就把身体锻炼好了。”
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从线下巡演到线上直播教学的数字跃迁
在线下组织新操发布会的同时，五哥的快手直播间这几天也异常火热，操友们每天蹲守等着“上课”。
4月19日晚7点整，数万人同时涌入五哥的快手直播间，学习最新发布的梦27健身操。当五哥的身影出现在直播间时，气氛达到顶点，同时在线观看人数从1万爆涨至3万多。
为了让更多操友第一时间学习新操，从4月19日到24日，每晚7点到10点，五哥准时在快手开播，在线教新操。“第七节再说一遍”“学会了，讲得特别明白”“手转的是几圈啊”……面对操友的提问，五哥不厌其烦地反复演示、讲解。在家就能给同时给几万人教操，是五哥之前没有想过的。
据漫姐介绍，最早入驻快手是在2019年，当时受疫情影响，大家不能线下做操，快手成了最佳选项。“在快手之前，我们是在QQ群里，一是有人数限制，二是互动性很差，不能很好地指导交流，有时候动作上的问题只能截图画个线来看，很不直观。”如今在快手直播间，这些问题迎刃而解，“快手学起来简单，打开手机随时就能看，直播还能连线，我可以用语音点评哪里做得有问题。”
入驻快手后，五哥也解锁了新身份——快手健身主播，快手平台也让五哥有了随时随地教操的舞台。
打开五哥的快手账号，基本每天都会更新2-3条视频，新操发布期间更新频率会更高。正面演示、慢速动作、关键动作分解、背面动作……新操的每个小节五哥都会通过短视频的形式进行细致地讲解。在五哥看来，快手让梦操的推广达到了新高度，真正实现了以点带面的传播效果。
从2020年开始，快手开启了健身创作者招募计划，投入数亿平台流量扶持，助力健身机构、健身教练、健身达人在快手创作优质健身内容，梦操随之也得到了更多流量曝光，跳梦操的人逐渐从中老年群体扩大到多年龄层。据五哥透露，目前梦粉几乎实现了全年龄层覆盖，之前还有四五岁的小女孩让妈妈带她来梦操的发布会现场，说要见“五爷爷”。
在五哥的带动下，91年的儿子黄宇泽也成了梦操的追随者。说起梦操带来的改变，黄宇泽很有发言权，跳梦操8个多月，他就从216斤减到了155斤。“和大爷大妈一起跳健身操，刚开始是有点不好意思，慢慢就融入进去了。音乐响起来开跳，什么都不想了，那一个小时就让人很放松。”黄宇泽呼吁年轻人都来跳跳梦操，在公园里和操友们尽情摇摆释放压力。
入驻快手6年来，五哥平均每天直播3个小时，日均直播间实时在线人数超3万，发布的视频累计达到2400多条，在快手收获了79万粉丝、20多个粉丝群。据不完全统计，支队和操友在快手上开通的账号数量达上万个，辐射了上千万的中老年健身爱好者。“五哥去哪里，我们就去哪里”。他们通过快手记录学操日常，直播连麦甚至开启斗操模式，在快手上闯出一片属于中老年人健身操的互动社区。
“和一些头部主播比，我的粉丝量不算多，但我们更像是朋友、家人，非常有凝聚力。”在快手举办的2024年度健身操大赛中，梦之队操友们凝聚力在线上展现得淋漓尽致：70多万粉丝投出了近百万张选票，助力五哥斩获 “年度顶流教练”荣誉，捧回快手金牌教练金手套奖。“那次投票，一下子就点燃了大家的积极性和荣誉感，半个多月里，操友们全都心系此事。”
操友之间这种“铁”的关系，从线下延伸到线上，又从线上辐射到更大的范围。“现在很多都不知道我的真名，就知道我的快手名。每天看五哥直播，大家一看昵称就知道谁来了。熟了之后，我们会约着线下以操会友，前段时间我还去过西宁交流学操心得。”操友杜卷卷说道。
新操发布期间，快手平台联合五哥团队举办了梦操盛典，还特别策划了 #快手梦27健身操大赛、#我爱梦操我为五哥助力 等线上互动玩法，吸引众多操友参与其中。在这之前，五哥联合快手平台发布的快手第一套健身操——梦之队快乐之舞健身操《贺岁版》，上线6天时间，直播观看近3000万次，总话题播放量超3.3亿。
据悉，后续快手还将围绕梦操开展更多丰富的活动与玩法，激发全民健身的热情。快手成功连接起了五哥与全国各地的操友们，这里不仅是可以随时随地学习的“云课堂”，也是操友们深度互动的“社区广场”。
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闯出来的第二人生
从退伍后选择 “军转干”到下岗创业，从与健身操结缘到勇闯快手拥抱变化，做事专注、敢想敢干的五哥更像是梦之队操友们的精神领袖，在他身上，很好地印证了“五六十岁正是闯的年纪”这句话。
在这种精神的鼓舞下，由五哥和他的梦之队快乐之舞健身操连接起来的社区里，正在重新定义50、60后的晚年生活。
今年63岁的操友刘宁，是青海西宁梦之队的队长，在她的队伍里，40多岁到80多岁的操友都有。在接触梦操前，刘宁忙着给孩子带娃，“第一次看到梦操就喜欢上了，给我的身体和精神面貌都带来了很大的变化。”据刘宁介绍，如今青海西宁有16支队伍，每一支队伍都是一点一点跳出来的。“哪里没有梦之队，我就去哪里。有时候一待就是一个多月，在人多的地方坚持跳梦操吸引大家加入，人数多了成立了队伍后再去下一个地方。
同样通过梦操实现退休人生价值的还有操友张莉薇，“我是在60岁快退休的时候，在快手直播间认识了五哥，如今跳梦操已经有8年时间了。”戴着珍珠发卡、身形优雅的张莉薇称，当时跳梦操不到一个月就瘦了5斤，从那以后每晚都蹲守在五哥直播间。作为哈尔滨、三亚梦之队的组织者，68岁的张莉薇每天依然忙碌，“我们做的这些事情，都是很正能量的，每天都有使不完的劲儿。”
作为梦之队里为数不多的男操友，贵州六盘水梦之队队长杨崇宾坚持每天跳梦操已经有12年时间了。“之前我得了颈椎病，医生嘱咐我多锻炼身体，之后就开始跳操，每天早晚都要练，早上七点半，晚上七点半。”
据五哥介绍，在梦之队的操友里，还有很多八十多岁的老人，有些出门不是很方便，也会每天通过快手直播跟练。“有时候出去下队伍，听操友说，我们跳了十年的操，血压不高了，血脂不高了，三高不高了，我这开心。”
梦操之所以能俘获众多中老年人，更深层次的原因，是其被看到的需求。一方面是追求美的需求，白手套、统一的服装、优雅的动作、不落俗套的音乐是梦操的几大特点，在五哥看来，健身操除了能锻炼身体，也要考虑美感，这些都是很多健身操所忽略的东西。另一方面是退休后的中老年人对外界认同的渴望，无论是成为队长组织大家跳操、跳操作品获得操友认可、保持年轻状态被身边人点赞……都是他们的幸福源泉。
五哥和他的梦之队让我们看到，当中老年人找到价值支点，他们迸发的能量远超想象。正如贵州队长杨崇宾所说：“跳操不为别人，但健康了就能照亮更多人。”梦之队快乐之舞健身操让众多操友受益的同时，也让五哥的人生轨迹发生了改变，从全民健身的参与者成为群众运动的引领者，他让我们看到，普通人身上的大能量。
五哥和梦之队只是快手健身繁荣生态的冰山一角。目前快手健身创作者超10万，单月发布健身内容超200万条，有近1亿健身人群观看发布相关健身内容。在全民健身的浪潮里，快手将继续发掘与扶持像五哥这样的健身创作者，借助短视频与直播的力量，将健身的理念与运动的魅力传递给更多受众，依托高黏性的互动社区，在线上线下联动中带动用户动起来。
当数万中老年人在快手发布跳操日常，在直播间交流健身心得，在跨省集训中结识远道而来的“操友”，一种由健身展开的新型老年社交生态在快手已然成型。在五哥的梦之队，追求健康与快乐没有年龄结界，就像快手上每个认真生活的人都是值得被看见的主角，每个跃动的身影都可以是全民健身的见证者、参与者与引领者。