年轻时的快节奏生活可能让健康问题提早敲门。芬兰劳雷亚应用科学大学一项新研究显示，吸烟、酗酒和缺乏运动的习惯若不及时纠正，可能在30多岁时引发身心健康危机。
“我们的研究表明，尽早改掉吸烟、酗酒和不运动等不良习惯，能有效防止健康问题累积。”研究负责人蒂娅·凯卡莱宁博士在4月24日新闻发布会上说。研究发现，这些坏习惯导致的健康问题最早可能在36岁显现。
研究指出，吸烟与心理健康恶化相关，每周运动少于一次与身体健康下降关联，酗酒则同时损害身心健康。据统计，男性酗酒者每年约饮用735瓶12盎司、5%酒精度的啤酒，女性约为515瓶，但具体标准因饮品类型而异。
凯卡莱宁博士强调：“全球近四分之三的死亡由心脏病、癌症等非传染性疾病导致。健康的生活方式能显著降低这些疾病风险，延长寿命。”
该研究跟踪了芬兰于韦斯屈莱市1959年出生的数百人，分别在27岁（1986年）、36岁（1995年）、42岁（2001年）、50岁（2009年）和61岁（2020-2021年）收集数据。研究从326人开始，最终有206人完成。
研究结论是，年轻和中年时预防不良习惯对避免健康风险至关重要。但凯卡莱宁博士也鼓励：“改掉坏习惯永远不晚，中年养成健康习惯也能惠及晚年。”
她提醒，由于文化和社会变迁，当代年轻人的风险行为可能不同。例如，2023年盖洛普调查显示，38%的35岁以下成年人完全不饮酒，较20年前高10%。研究未涉及饮食习惯，作者建议未来纳入更多因素。
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