体力也是天赋一部分,很多球星不管怎么练体力,他们体力就是容易见底。比如,姚明,东契奇,杜兰特。
但是有些球星,他们感觉体力永远不会枯竭,就算打满48分钟,也只是微微出汗。防守者跟他们对位,那对于心肺功能是巨大考验,体力差点,真可能把自己累瘫。而今天这5位球星,他们体力堪称永动机存在,看到他们喘大气那都是算是新闻了。
艾弗森身高仅1米83,却在NBA拿下4次得分王和MVP,他的成功完全建立在超人体能之上。常规赛场均出战41.1分钟,季后赛飙升到45分钟,几乎每场都在进行自杀式突破。
即便面对包夹防守,他仍然保持场均20次出手,这种高消耗打法下还能保持巅峰状态,难怪被称为"用身高换体能"的异类。
张伯伦的体能数据更令人瞠目。1961-62赛季场均休息仅6秒,单赛季打满79场,场均出场时间48.5分钟。更夸张的是,他经常通宵达旦参加派对,第二天照常砍下50+20的数据。
这种体能储备放在当今联盟仍是降维打击。
科比的"凌晨四点"训练故事背后,是实打实的体能支撑。巅峰期既要承担场均35分进攻重任,又要盯防对方箭头人物,10年总决赛与凯尔特人的七场肉搏战,他场均出战43.2分钟。
退役战狂砍60分时,37岁的他全场跑动距离达到4.3公里,比当赛季平均多出1.2公里。
乔丹将体能天赋发挥到极致,15年生涯10次得分王与9次一防并存,攻防两端都保持顶级强度。1997年总决赛"流感之战",高烧40度仍打满44分钟砍38分,赛后医疗团队发现他的心率曲线与平日无异。
40岁的詹姆斯仍在刷新认知,本赛季场均出战37分钟高居联盟第三。作为持球大核,他每场要完成8.3次突破、4.2次快攻和3.6次协防封堵。
2023-24常规赛双加时击败勇士的比赛中,他全场跑动5.2公里,相当于普通球员1.5场比赛的运动量。
这些体能怪物的存在,重新定义了篮球运动的极限。现代训练体系下,球员平均生涯长度从80年代的4.7年提升到8.2年,但能达到上述五人水平的仍是凤毛麟角。他们的传奇不仅在于数据堆积,更在于展示了人类身体在篮球领域的可能性边界。
参考资料:
新浪体育《NBA五位体力超群球星展现统治力》
腾讯NBA《张伯伦身体天赋解析》
网易新闻《科比666训练法全解析》
体育科学期刊《乔丹生理机能研究报告》
央视网《詹姆斯身体管理方案》
虎扑篮球《现代运动训练体系发展》