本期乡见中国，我们来到云南省普洱市的宝藏县城——澜沧拉祜族自治县（以下简称“澜沧县”）。
澜沧县在云南省西南部，位于普洱、临沧、西双版纳三州（市）的交汇处，因东临澜沧江而得名。
这里有被列入世界遗产名录的“普洱景迈山古茶林文化景观”。
航拍澜沧县
全球首个茶主题世界文化遗产
澜沧县地处横断山脉怒山山系南段，山脉纵横，海拔2000米以上的山峰便有150多座；这里河流众多，水源充足；气候宜人，冬无严寒，夏无酷暑，年平均气温20℃，堪称旅游佳地。
县境内辖20个乡（镇），其中2个边境乡、8个边境村与缅甸接壤。这里山水秀美，有“拉祜山乡，边陲宝地”之称。境内诸多乡镇更是风景如画，美不胜收。
乡见·惠民镇
茶山与古寨的“古韵天成”
在澜沧县惠民镇，有一座茶香四溢的山——景迈山，2023年“普洱景迈山古茶林文化景观”已成功列入《世界遗产名录》。这里是世界茶树的主要发源地和茶马古道的重要节点。山间分布着茂密的古茶林，很多已有千年之久的种植历史。
公元10世纪以来，居住在这里的布朗族先民发现了野生茶树，并与其他世代居住在这里的民族一起，探索出了茶林种植技术，于是有了如今独特的景迈山古茶林景观。
适宜的气候、光照等自然条件与茶林、森林、村落的生态系统为古茶林的延续、发展提供了“养分”，形成了世界上保存较为完整、面积较大、种植历史悠久的人工栽培型古茶林。
乡村振兴让糯干古寨焕发新的生机
鸟瞰古寨，整个古寨环绕在景迈山古茶树中
糯干古寨，也称为糯岗古寨，意为“鹿饮水的地方”。这里以傣族居民为主，寨中寺庙尽显傣族风格，在这里便可以尽情感受傣族风情。
糯岗古寨
古寨的居民们在山上种茶、制茶、饮茶，成为山中一景，茶林也为居民带来经济收入，如今的古寨居民不仅拥有古法制茶技艺，还将此技艺转化为体验项目。
糯干古寨春光明媚迎客来
糯干古寨茶农用景迈古茶制作的福挂
茶林为居民带来经济收入，山、茶、人相依相偎，彼此守护，共同发展，延续历史，也见证着乡镇的发展。
普洱茶
到景迈山，重走茶马古道；赏青绿古茶林，呼吸之间感受茶园飘香；登上观景台，品一盏香茗，看日升日落，看云海翻涌；乐趣不言而喻。
乡见·糯扎渡镇
印刻着高峡平湖的美与马帮的勇
在澜沧县东部、澜沧江边坐落着糯扎渡镇，糯扎渡水电站便建于此地。糯扎渡水电站是国家实施“西电东送”“云电外送”的重大战略工程之一，对澜沧江下游的防洪抗旱具有重要作用，也推动了糯扎渡镇、澜沧县的经济发展。
雄伟壮阔的糯扎渡水电站水域宽阔，水质清澈碧绿。装机容量585万千瓦的糯扎渡水电站有能将澎湃的澜沧江安抚的“魔力”，从而展现出“高峡平湖”的美。
糯扎渡水电站
糯扎渡镇不仅是澜沧江的“邻居”，位于其东部的雅口村大歇场也曾是茶马古道的重要驿站，马帮队伍途经此处能够歇脚、休息。在山坡古道旁，红墙青瓦错落有致，石板路上似还留有马蹄的印记，让人忆起当年。
如今的大歇场建起了茶马古道博物馆，馆中仍可见到当年的马帮人一些“老物件”。喝一杯“马帮茶”，走走茶马古道之路，听马帮人一往无前的故事，慢慢品味今日生活。
大歇场风光
糯扎渡镇还能吃到一种独特的水果——多依果。这是一种长在热带雨林中的野生水果，果实的外形长得非常像小一号的苹果，味道却酸得叫人难以忘怀。
据了解，普洱市糯扎渡每年由多依果产生的经济效益也很可观，普洱甚至每年还会举办和多依果相关的庆祝活动。
多依炒牛肉，把牛肉切成薄片，与多依果碎同炒牛肉的嚼劲与多依果的酸相互衬托
每一口都是对味觉的极致挑逗
图自：澜沧拉祜族自治县人民政府网站
乡见·勐朗镇
浪漫的“出片”地
如果说景迈山呈现了澜沧县的“历史感”，那么位于县城北部的勐朗镇的拉祜风情园便体现了其浪漫的一面。
风情园依山傍水，园中绿树成荫，水上回廊、木质雕花拱桥独具古韵，铁索钢桥则尽显现代风情，正是上佳的“出片”地。
拉祜风情园
如果仔细观察，便能发现拉祜风情园中随处可见“葫芦”的造型，葫芦塔也是这里的标志性景观。
葫芦自古在我国便有“福禄”之意，拉祜族将葫芦视为“图腾”，寓意美好家园和幸福生活。在澜沧县的“民族团结进步广场”与观景台等地，都有明显的葫芦建筑。
在拉祜族的创世史诗《牡帕密帕》中记载，
拉祜族先民认为，
始祖扎迪和娜迪是从葫芦里走出来的，
并繁衍了人类，而后有了拉祜族。
图为澜沧县观景台的葫芦建筑
勐朗镇还是咖啡的重要产地。
这里地势东面和北面较高，中部和西南部较低，海拔1230—1600米，属亚热带山地季风气候，雨量充沛，日照充足，昼夜温差大，森林和水资源充沛，相对较高的海拔保证咖啡鲜果有更长的生长期，能够积聚更多的营养物质，果实组织更加紧密，带来厚实的口感。
近年来，勐朗镇大力发展咖啡产业，与此同时套种澳洲坚果，各产业错峰采收，有效丰富了地块采收的收益空档期，实现了澳洲坚果、咖啡“双丰收”。
普洱小粒咖啡豆
这里是能歌善舞的澜沧县
澜沧县是一个适合慢慢观赏的地方，这里所呈现的不只有绿水青山、古老的历史遗迹，也有多元的民族文化，其中歌舞是这里的重要文化象征。
乡见·酒井哈尼族乡勐根村老达保村
“会说话就会唱歌，会走路就会跳舞”
在澜沧县东南部的酒井乡勐根村，有一个拉祜族聚集村寨——老达保村。这里保存了相对完好的拉祜族文化，也是国家级非物质文化遗产《牡帕密帕》的保护传承基地之一。
《牡帕密帕》为拉祜语，
意为“造天造地，开天辟地”。
这是一部拉祜族人以口耳相传的方式，
流传下来的诗体创世神话。
被看作是拉祜族历史文化的“百科全书”。
图为老达保村
在拉祜族有这样一句赞誉，“会说话就会唱歌，会走路就会跳舞”，而老达保村让这句赞誉变成了现实。在这里，音乐是村民的娱乐方式，也是刻在灵魂深处的“习惯”。
村民们几乎人均“歌手”，很多人都会弹吉他，凭着热爱，村民们甚至创作了上百首歌曲。其中，民歌《快乐拉祜》更是在2021年联合国《生物多样性公约》第十五次缔约方大会（COP15）开幕式上得以亮相 。
如今，音乐还是村民们的一份事业。2013年，老达保村民自发成立了“老达保快乐拉祜演艺有限公司”，用歌舞表演带动村寨经济，改善贫困状况；同时将具有拉祜族文化特色的芦笙舞、摆舞及《快乐拉祜》等歌舞展现在更多舞台。
老达保村民穿着拉祜族服饰表演《快乐拉祜》。
拉祜族服饰尚黑色，多以黑布衬底，
用彩线和色布缀上各种花边图案，
再嵌上洁白的银泡，
色彩鲜明，宽松、大方。
图源：央视网《民歌中国》视频截图
图源：央视网2022春晚视频截图
图源：央视网《影视留声机》视频截图
图源：云南广播电视台《守艺人·拉祜族芦笙舞》视频截图
图源：新华社《文化中国行》视频截图
图源：普洱文旅微信公号视频截图
图源：云南发布微信公号视频截图
图源：拉祜澜沧微信公号视频截图
总策划 才华烨
编辑：十九
设计：巍巍