1.中国人民大学教授杜鹏表示，年轻人应从30岁或更早开始规划养老，以应对未来老龄社会的发展。
2.杜鹏认为，养老规划应贯穿整个职业生涯与日常生活，包括经济、文化和健康方面的准备。
3.为此，年轻人应关注社会政策发展，如长期护理保险制度，以及树立终身学习理念，培养健康的生活方式。
4.另一方面，养老机器人将在养老服务中发挥关键辅助作用，但需清醒认识到其无法完全取代人工。
以上内容由腾讯混元大模型生成，仅供参考
文 袁小丽
编辑 刘鹏
“很多年轻人可能觉得养老是比较遥远的事，但实际上，自踏入职场开始，五险一金中就有养老保险，它就在为养老做准备。未来老龄社会的发展与每个人都是息息相关的。”
中国人民大学原副校长、人口与健康学院院长杜鹏近期与腾讯财经《养老进行时》栏目对话时，指出“养老规划宜早不宜迟，从经济学角度来看，年轻人最好在30岁，甚至更早的时候，就开始着手规划养老。”
作为中国人口领域的权威学者，杜鹏提出的“积极老龄观”“健康老龄化”理念已被纳入国家战略，他领导的团队正深度参与《关于深化养老服务改革发展的意见》政策落地。“当下我国正处于第二次老年潮阶段，1962年至1974年出生的近3亿人将陆续步入60岁。”他指出，未来十年既是老年潮的高峰时段，更是深化养老服务改革、实现扩容、提质、增效的关键期。
国家顶层设计已规划未来十年养老服务改革路线：一方面构建县、乡、村三级服务网络，融合养老机构、社区、居家三种养老方式，推动政府、市场、社会协同发力；另一方面，聚焦失能老人照护难题，加快建立长期护理保险制度，推动养老护理人才建设，为养老服务的高质量发展提供保障。“关键在于如何激活市场与社会的协同效应”杜鹏特别指出。
谈及养老机器人是否能缓解目前养老护理人员短缺的难题时，杜鹏认为，随着养老机器人的迅猛发展，将在养老服务中发挥关键辅助作用，但是，也需有清醒的认识，机器人无法完全取代人工。“要实现家中完全依靠机器人照护老人的理想状态，还需数年的技术沉淀与打磨。”
年轻人该如何规划养老？杜鹏：不止存钱，对未来社会发展的认识更重要
以下是腾讯财经《养老进行时》栏目与杜鹏的对话，内容有删节：
问：根据相关预测，到2050年，我国60岁以上的人口将超过5亿。养老服务如何应对老年潮一代的多元化需求？
杜鹏：从2024年到2025年，国家层面也在抓紧进行顶层设计，在进行布局。2024年年底，党中央、国务院专门发布了《关于深化养老服务改革发展的意见》，对下一阶段未来十年养老服务该怎么改革，怎么发展，都做出了明确的部署。我们现在正在经历第二次老年潮，这个老年潮就是1962年出生的到1974年出生的，大概有将近3亿人，陆续进入到60岁。也就是说未来十年，我们既是一个老年潮的时候，也是深化养老服务改革，能够扩容、提质、增效的关键阶段。
下一个五年，再下一个十年，更重要的是把这种顶层设计通过改革，使它能够和社会治理、和养老服务的提供更紧密地结合起来，实现这样一个制度的设计，使更多的家庭能得到养老服务的支持，使老年人的生活质量能够得到更好的保障。
问：我国目前养老服务建设方面有哪些进展和挑战？
杜鹏：其实每个方面都有很大的推进，但是也仍然面临着许多挑战。
在《深化养老服务改革发展的意见》里，提到了“三个三”，它是非常明晰的设计，我们在养老服务的体系上实现县、乡、村三级的服务网络，在城市是街道和居委会，这是一个体系上的布局；第二个“三”是养老机构、社区和居家三种养老方式；第三个“三”是政府、市场、社会来共同实现养老服务的落地。
这是很好的发展机遇，国家也在加大这方面的支持，如基本养老服务清单，如现在正在加快建立的长期护理保险制度，都是在使得实现这个目标有更明确的发展方向。
但是也都面临着挑战，都在哪儿？
第一，全国各地的条件很不相同，如县、乡、村三级的养老服务网络，县和县，乡和乡，有些地方非常边远，差距非常大，怎么把现在的养老服务资源能够更有效地分布于这些县、乡、村三级，我觉得这就是挑战之一。
第二，我们是在推进基本养老服务，另一方面，绝大多数的老人可能并不需要护理的服务，但是他需要文化生活，康养、旅居、终身学习这样的养老服务，怎么把基本养老服务和广义的老年人养老生活能够结合起来，我觉得这是第二个要去探索的。
第三，政府、市场、社会，在这个过程中怎么发挥市场的作用，怎么能鼓励更多的社会组织参与到养老服务的提供中来，特别是针对健康老人的多样化的需求，能够更好地去发挥市场的作用，能够更多地去发挥这些民间的组织，有针对性地提供相关的服务。政府更多是保障基本的养老服务能够在各个层级大幅度地向前发展，使得无论城乡和各个地区，在养老服务获得性方面的差距能够缩小，同时，提高养老服务的质量，实现养老服务的高质量发展。
问：针对目前的失能老人，长期护理保险试点覆盖了49个城市，未来如何平衡家庭自付和医保统筹、政府补贴三大资金的来源？
杜鹏：首先需要政策或者是体制上的推进，长期护理保险制度在很大程度上是解决失能、半失能老人，包括残疾的老人，他在能力上也受到影响，能够使他的长期照护得到一定的支持。特别是在农村地区，有了医疗保险、养老保险之后，很多家庭明显感到护理的压力，长期护理险是要解决这方面的问题。
长期护理保险制度，会在很大程度上缓解家庭的压力，因为过去都是靠家庭成员来护理，靠自己出钱来护理。有了长期护理保险制度后，更多鼓励拿补贴的钱去获得专业的照护服务，这对老年人生活质量的提高会起到积极的作用。
现在还在试点，以后还是面临着许多的挑战，比如筹资，比如将来的服务从哪些有资质的服务队伍中来。当然先有了制度，也会对养老服务人员的资质有要求，对养老服务队伍的发展提出新的推动。
问：刚也提到了发展长期护理保险制度面临诸多挑战，其中护理人才短缺问题尤为突出，那么，未来究竟该采取怎样切实有效的举措，增强这一职业对人才的吸引力，让更多人愿意投身养老护理行业，解决养老护理员紧缺的难题？
杜鹏：目前，我们养老服务专业护理人员大概有30多万人，长期来看，到2040年、2050年，这种有资质的护理人员需要将近1000多万人。在这个过程中，相关的部委也在推进这方面的职业资质的认定，如国家医保局和人社部推出长期照护师，在照护的能力评估、服务的提供，将来会和长期护理保险制度更紧密结合。
同时，民政部门也在探索将来做养老服务的人员能不能有一些职业的晋升渠道，得到更好地发展，这是从资质方面增加吸引力。
更主要的是，我们将来基本养老服务清单的推进，长期护理保险制度的推进，最终都要落在服务上。我们既需要在一线服务的工作人员，也需要他既懂得政策又知道老人需求，还知道优质护理可以从哪些地方来，如护理的经理，照护的经理，能够综合各方面的资源，这方面的体系，现在也在加紧探索。
将来国家的政策在制度方面，有长期护理保险，有基本养老服务体系；第二方面，有了更多专业人员参与到照护队伍中来；第三，有一些能够衔接老年人需求和照护人员，把两者结合在一起的专业队伍，才能够真正构成我们的养老服务体系。
问：既然讲到了养老照护，近一两年，养老机器人发展比较迅速，您认为养老机器人以后在养老方面能做什么？刚才提到的照护，养老机器人是否能做？现在养老机器人价格比较昂贵，普通人也消费不起，您认为它未来多久能走进普通家庭？
杜鹏：总体上来看，养老机器人的发展一定会非常的迅速，因为随着现在的人工智能技术、制造技术、科技创新的发展，它会日益的对养老服务起到辅助作用。这个辅助作用主要体现在对重复性的劳动，对需要日夜都提供的服务会起到重要的辅助支撑作用。
什么意思？
如给老人抬起来，要给他擦身体、换床单，包括有一些卫生方面的护理，单纯靠护理员，比较困难。因为护理员有人个儿大，有人个儿小，有人岁数大，有人岁数小，长期会对腰背形成一些影响，有护理机器人后，它会在一定程度上减轻体力的劳动。
第二方面，即便护理员专业素养颇高，也需要定时休息以恢复精力，而养老机器人却可以24小时处于服务或者待命状态，从而弥补这方面的不足。在发展的过程中，养老机器人并非局限于人们常规认知中的人形机器人，现实生活中，其类型丰富多样，诸如具备提醒老人按时服药功能的、能协助老人清扫居所、维持身体洁净的各类智能机器。
当下，单一功能机器的运用有助于削减成本，但若将做饭、清洁等诸多功能集成于一体打造复合型机器人，造价必然不菲。随着养老机器人的迅速发展，其日益走进养老服务的场景，投入使用后不但会促进科技的创新，同时也会降低养老机器人的价格。
现阶段，养老机器人售价高达6万多元，确实很贵，然而考虑到其若能切实实现全方位养老服务功能，从长远投资视角而言，仍然物有所值。以雇佣家政人员为例，每月支出通常达数千元，一年累计下来也得数万元。养老机器人的发展实则是一种双向奔赴。一方面，科技发展日新月异，养老机器人的发展会加快产业的投入和发展；另一方面，在养老服务中，养老机器人并非旨在完全取代人力，二者各有所长，人工服务在面对差异性老人需求时能更加贴心，更有人情味，而那些繁重体力消耗，需要昼夜不间断提供的服务环节，则更多依靠养老机器人的辅助。
养老机器人也是存在一定的局限性的。一方面，其缺乏人类所独有的情感感知能力；另一方面，老年群体的个体差异极大，不仅仅体现在生理体征如心跳、血压等方面，还涵盖情绪波动、特殊身体状况等诸多因素，这些复杂情况机器人极有可能无法及时、精准地做出识别与应对。此时，人工服务的介入无疑更为妥帖，但人力成本也会相应增加，毕竟人难以做到全天无休、时刻紧盯。
综上，一方面要大力推进养老服务机器人产业的发展，另一方面，也切勿急于求成，设想短期内实现家中完全靠机器人照护老人，不用任何人工服务，要达成这一愿景尚需数年时间的沉淀与技术的持续打磨。
问：现在基本上都是独生子女，比如80后，90这一代，独生子女以后如何应对“421”的家庭养老压力呢？
杜鹏：首先，年轻人还是要关注社会政策的发展，以当下的社会保障制度为例，其涵盖的各类新险种以及保障水平的逐步提高，都将对年轻人的未来生活产生较大的影响。很多年轻人可能觉得养老是比较遥远的事，但实际上，自踏入职场开始，五险一金中就有养老保险，它就在为养老做准备。未来老龄社会的发展与每个人都是息息相关的。
其次，养老准备也不是说非得要到老年阶段，待身体机能衰退、卧病在床时才着手做准备，而应将其视作贯穿一生的持续学习的过程。诸如坚持日常的健康锻炼，积极推动健康生活方式的养成，这些都并非一朝一夕之功，而是需要终其一生去践行。切不可抱有等到年老闲适之时，才思量如何塑造优良的生活方式、开启锻炼计划的错误观念。
再者，年轻人不仅仅要关注自己的养老，首先会遇到的是自己家里面老人的养老。过去讲“一人失能，全家失衡”，现在的长期护理保险制度、医疗保险制度，其实都是为了应对这样的风险。通常而言，年轻人最先直面的养老难题多是父母的养老需求，而父母的养老又直接影响着每个年轻人的家庭生活，所以，年轻人在关注养老、筹备养老时，既需要维护好自身的身心健康，培育健康的生活方式，夯实经济基础，同时也要关注家庭其他成员的健康老龄化。
问：现在我们国家的养老模式是“9073”，90%的人在居家养老，很少的人愿意走进养老院，很多老人有点排斥去养老院，认为其子女抛弃了他们，如何去改变老人的这种心态？
杜鹏：现在两方面都在改变。一方面，养老服务质量在不断提高，多元化的养老模式不断涌现，为老年人提供了更为丰富的选择空间。
另一方面，家庭在养老服务层面也面临着诸多现实困境。在为老年人提供高品质照护服务时，究竟是选择居家养老还是机构养老，成为亟待考量的关键问题。这并非单纯关于老人的行动自由度，核心在于如何确保为其提供最适宜的照护环境。当老人身体健康的时候，在家里还是到康养机构居住，老人是可以自主选择的；然而，一旦老人出现失能状况，如丧失自理能力、大小便失禁等，这时候便需要慎重权衡：居家能不能提供好的照料，还是到养老机构或者社区服务，或者是靠居家上门服务保证老人有更高的生活质量，这无疑是基于现实状况的深度考量。
总之，一方面大家可以去深入了解不同的养老服务模式的特点与优势，以便做出契合自身需求的选择；另一方面，越来越多的老年人思想也在转变，子女孝顺与否，还是看老人在哪里养老过得好，对他的护理做得好，这才是判别的很重要的一个条件。
问：您刚才提到了养老也不是老年人的事，对于年轻人来说要开始规划，去适应。我们从被动应对到主动养老需要做哪些准备，年轻人现在可以去培养哪些技能为他以后的养老做准备？
杜鹏：其一，着眼于个人的老年阶段规划，当下备受瞩目的“银发经济概念”，实则蕴含着对“未老年”阶段的前瞻性考量，其涵盖的年龄段比较多。以养老保险为例，如第三支柱里面个人养老金，在个人具备相应经济条件的情况下，每个人都可以去考虑的。
其二，关注社会政策的发展。鉴于未来人口结构变化趋势，很多人将来都会生活在超老龄社会里，届时老年人口数量较当下近乎翻倍。这种情况下，我们需提前明晰期望达成的生活状态，即便届时拥有退休金，但是要保持现有的生活水准，可能额外还需要一部分钱。所以，年轻人要尽早在住房、经济储蓄等方面未雨绸缪。
第三，树立终身学习理念。在社会高速发展、知识迭代迅速的当下，个人能力的持续提升并非单纯依赖于基础教育阶段的中学、大学所学。社会发展日新月异，个人务必养成终身学习的习惯，持续更新知识体系，强化自身综合素养，方能在未来养老生活中拥有更为多元化的选择路径，从容应对各类变数。
第四，培养健康的生活方式，这是年轻的时候就可以做到的。健康老龄化并非到了老年阶段，才去关注身体怎么样，个人身体健康状况实则是与前60年的生活模式连在一起的。
总而言之，年轻人可以从以上几方面规划自己的养老，更重要的是能够有行动。
问：您觉得年轻人最好是多少岁就开始做养老规划？之前也有专家说35岁开始做养老规划已经晚了，您觉得多少岁比较合适呢？
杜鹏：通常而言，人们谈及养老问题时，首先可能从经济储蓄层面考虑。实际上，当一个人初入职场，开始有收入起，便会面临养老规划这一议题。收入的规划运用涉及诸多方面，诸如保险的配置、个人储蓄，抑或房产购置等，这些都与老年阶段的生活质量息息相关。从经济角度而言，个人生活状态是否从容，是否会陷入经济紧张困境，很大程度上取决于早期的规划。所以，养老规划宜早不宜迟，理想状态下，30岁甚至更早的时候便应开始规划养老。
养老规划，应该是一个常态，不单是经济上的储蓄，实则反映出个人对未来社会发展趋势的深刻洞察，此点尤为关键。一个人将来可能会遇到各种挑战，拥有提前养老规划意识的人，往往能够从容应对，不焦虑。他们会知道未来社会会变成什么样，又能根据自身能力应对。毕竟，现实因素错综复杂，也不是说想存钱就存钱，年轻人结婚、生孩子、买房都会受到影响。以购房为例，现在买个房可能30岁，过30年后就成老年了，彼时该如何抉择，当下便需考虑。
养老规划并非仅聚焦于60岁之后的生活保障，而应贯穿整个职业生涯与日常生活。在日常的工作与生活场景中，能否考虑到未来会有健康的老年生活，提前为老年生活做好准备，才是关键所在。
第三个还是在文化上，能够接受超老龄社会的发展。在这个过程中，首先得认识到这样一个发展趋势；第二要适应，主动去适应未来的发展。老龄化的趋势不能改变，但是可以自己做一些准备，可以去终身学习，可以锻炼，可以去保持积极的心态。因为现在年轻人肯定遇到的压力要比过去的年轻人要大，但是未来一定会处于超老龄社会，超老龄社会里仍然要过更高水平的生活，有了这种考虑，我想很多人都会从多方面做准备。
存钱只是一个方面，经济的准备不是全部。