中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者 胡春艳）记者从天津市卫生健康委4月9日召开的“季节与健康”（春季）新闻发布会上获悉，近期新冠病毒活动略有上升，但流行强度远低于2024年春季的流行高峰。春夏季也是肠道传染病的高发期，公众如何科学防范，保障健康？发布会上，天津市多位健康科普专家为市民的春季健康支招。
天津市疾病预防控制中心传染病预防控制所主任医师吴伟慎透露，从本周呼吸道多病原监测结果来看，引起门诊呼吸道感染病例的病原中，普通冠状病毒、鼻病毒居于前列，住院病例中呼吸道合胞病毒和人偏肺病毒占比较高。他还提醒，春季是水痘和猩红热等呼吸道传染病高发季节，特别是学校等集体单位易发生聚集和暴发。建议老年人、有基础疾病的高危人群以及学生等重点人群需警惕，做好个人防护。
与此同时，目前诺如病毒感染疫情处于高发期，根据往年监测数据，一般进入4月后疫情将有所下降，手足口病等肠道传染病将呈逐渐上升趋势。他建议大家在饮食卫生、环境管理和个人防护三方面多加注意。
春天天气转暖，不少人开始增加运动、减重减肥。然而也有市民注意到，网上有很多减肥相关的产品，自称“神药”，声称吃了能“增加饱腹感”“无痛掉秤”。
对此，国家级健康科普专家、天津医科大学总医院健康管理医学中心主任张卿说，对于超重肥胖者来说，除了一小部分人是遗传、疾病或者药物等原因所致，大多数是由于摄入的能量超过消耗的能量。值得注意的是，因为摄入过多的高能量食物，可能同时导致其他营养素摄入不足，所以大多数超重肥胖者都存在着部分营养缺乏与营养过度的双重问题。
张卿认为，“减肥神药”大多起到减少吸收、促进排泄的作用，长期应用可能导致营养缺乏的加重，对于健康是极其不利的。即使“掉秤”，也是在损耗健康的基础上实现的体重下降。
张卿建议，科学减重，一定要从病因入手，遵循健康生活方式，将营养、运动、行为、心理指导作为全程基础管理，包括减少饮食能量摄入、增加身体活动及进行其他有益于减重的行为改变等，“不要盲目追求快速瘦身，以免损害健康。”
“中医认为‘春应肝’，春天是一年中肝气最旺的时候，也是最该养肝的时候。”天津中医药大学第一附属医院营养科卫生主任技师李艳玲提出了中医养生的建议，春季少“酸”多“甜”，酸性食物吃多了容易导致肝气过于旺盛，肝旺则容易损伤脾胃，引起脾胃虚弱病症，可以选择适量的枸杞子、葡萄干、龙眼、大枣、糯米、山药来调养，而且饮食上以清淡为主。
来源：中国青年报客户端