近日，
福州一名21岁的女子
经常在晚上睡觉过程中
突然出现身体四处翻滚、
拳打脚踢的现象。
医生通过脑电图检测发现，
竟是癫痫发作。
据悉，该女子患上的是睡眠相关过度运动型癫痫，最近发作频繁与其熬夜看手机有关，熬夜看手机导致大脑过度兴奋，进而引发异常放电，这种生活习惯容易使癫痫加重。幸运的是，医生通过微创手术切除了其大脑中的致痫灶，术后一周该女子痊愈出院。
无独有偶，不久前，19岁的小李也因每天熬夜玩手机，出现不由自主的四肢抽动，同时伴有双眼上翻、意识模糊，经检查诊断为癫痫样发作。
医生指出，熬夜与神经疲劳会导致癫痫频发，癫痫发作严重可能导致缺氧窒息，建议每次使用手机的时间尽量不超过十分钟。
除了癫痫问题，针对不同的睡眠障碍，医生也给出了相应的解决方法。失眠或睡眠不好的人，可饮用养生茶来改善，首选玫瑰花茶，其富含维生素A、B、C、E，单宁酸，还含有芳香的成分，具有安神养颜的作用。
玫瑰花茶制作方法：
选取3~4朵未开放的花苞，用80度的温水冲泡至颜色呈现淡红或黄色即可。
部分失眠人群会出现心慌、气短和多梦，这有可能是心脏问题在作祟。记者采访医生了解到，神门穴是手少阴心经上的重要穴位，具有调节心脏功能的作用，睡前用拇指揉动神门穴2~3分钟，一天揉1~2次，就能缓解情绪、促进睡眠，对失眠多梦有很好的改善作用。