春天到来，万物复苏，气温回暖。

在这春暖花开的季节，我院耳鼻喉科门急诊也忙碌了起来，夜间接诊了近十位鼻出血患者，白天流鼻血的小朋友也愈发增多。

这究竟是怎么回事？别着急，今天平江县第一人民医院就来聊聊春天容易流鼻血的原因、预防及应急处理方法。

一、春天为何容易流鼻血？

1. 气温变化：春季气温波动较大，冷热交替容易刺激鼻黏膜，使鼻腔黏膜及血管变脆，同时气温的变化也让我们容易感冒，感冒受凉后，一个大喷嚏，鼻血就来了；

2. 花粉增多：春季万物复苏，植物开始繁殖，空气中花粉浓度显著上升，而花粉是常见的过敏原，容易引发过敏性鼻炎；

3. 免疫系统反应：春季人体免疫系统较为活跃，容易对过敏原产生过度反应，导致鼻炎发作。

二、如何预防春天流鼻血？

1.保湿大法：多喝温水，让你的身体和鼻子都水润润的；

2.鼻腔SPA：用生理盐水喷喷鼻子，保持鼻腔黏膜湿润和清洁，让鼻子做个舒缓的SPA；

3.湿擦法：用温水轻轻湿润鼻腔，软化鼻屎后，用干净的棉签或纸巾轻轻卷出；

4.及时增减衣物，别让感冒找上你；

5.多吃富含维生素C和维生素E的食物，增强血管弹性。

三、流鼻血的常规应急处理方法

温馨提示 流鼻血时不要慌张，冷静处理有助于更快止血，可以尝试以下方法：

1. 低头前倾：不要仰头，避免血液倒流到喉咙，导致呛咳或呕吐。坐直或站直，保持头部高于心脏，减少出血量。

2. 压迫止血：捏住鼻翼，用拇指和食指捏住鼻翼（软的部分），持续压迫5-10分钟，帮助血管收缩止血。不要频繁松手，中途不要松开检查，以免影响止血效果。

3. 冷敷：冰袋冷敷，用冰袋或冷毛巾敷在鼻梁（还有前额）或后颈，帮助血管收缩，减少出血。注意保护皮肤，冰袋用毛巾包裹，避免直接接触皮肤。

春季鼻出血虽常见，但通过保持鼻腔湿润、避免刺激和正确处理，大多数情况可以预防和缓解。如果鼻出血频繁或严重，应及时就医，排查潜在病因。

湖南医聊特约作者：平江县第一人民医院 方慧姬

关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！

（编辑ZS）