萎缩性胃炎不要怕！中医防治了解下！

慢性萎缩性胃炎是常见的胃部疾病，慢性萎缩性胃炎的临床表现缺乏特异性，且与病变程度并不完全一致，许多患者可能没有任何明显症状，部分患者可能出现以下症状：上腹部灼痛、胀痛、钝痛或胀满、痞闷，尤其在进食后加重，食欲不振、恶心、嗳气、便秘或腹泻等症状，严重者可能出现消瘦、贫血等。世界卫生组织将慢性萎缩性胃炎列为胃癌前状态，尤其是伴有肠上皮化生或不典型增生者被称为胃癌前病变。

但胃癌前病变不是胃癌，大多数情况下，胃癌前病变不会发展为胃癌，仅有一部分可能演变成癌症。对于慢性萎缩性胃炎及胃癌前病变，既要加以重视，也不可过度担心，在此阶段加强干预，是有机会阻断病情进展的。

慢性萎缩性胃炎患者应保持日常规律饮食，戒烟忌酒，保持良好的心态和充足的睡眠，多食新鲜、富含优质蛋白质的食物，且饮食以低盐、清淡为主；避免进食粗糙、刺激性食物，如腌制、熏烤和油炸类食物。调节情绪，保持心情舒畅。同时积极配合临床治疗，以缓解症状，延缓病变的进展，降低癌变风险，从而提高生活质量。

推荐以下中医日常保健法：

药食同源粥：

健脾和胃粥

原料：山药20克、芡实10克、谷芽10克、粳米100克、白糖适量，以上食材同煮为粥。

功效：具有健脾和胃、消食导滞的功效。

穴位按摩法： 

足三里穴：位于犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴一横指（中指），是日常调理脾胃最常用的穴位。

丰隆穴：位于小腿前外侧，外踝尖上8寸，为除痰湿的要穴。

足三里穴、丰隆穴均采用点按或点揉的手法，1日2～3次，每次以3～5分钟为宜，按揉时以局部有 酸麻、胀痛感为度。