明日开赛！“云黄杯”登山越野赛一站式手册看这篇！

赛事详情

登峰跑：全长约6.1公里

亲子跑：全长约3.2公里

根据比赛进程和线路设置情况，对相关道路实施临时封闭、禁止停车等相关交通管理措施，具体措施如下：

3月28日晚上11时，塔山村—云黄寺盘山公路段实施交通管制。除应急车辆和持有赛事通行证的车辆外，禁止其他车辆、行人进入。

3月29日早上6时至活动结束，佛双线（佛画线—双林寺）、双林寺—寺前西村上双园村路段禁止车辆进入。

临时停车区域

参赛人员尽量拼车前往，并将车辆停放在临时停车区域：佛画线（塔山路—塔山村）双向停车，葛仙路（佛画线—大士路）、前案路（芳山路—达摩路）单向停车。

接驳车服务

比赛期间，组委会将安排免费接驳专线，方便参赛选手及游客出行。请大家根据现场指引将车辆停放后，前往①号点位（佛画线双林寺村道口）乘车。

本次接驳车辆为滚动发车，人满即走，按线行驶，请大家服从现场工作人员安排，遵守公共秩序。

具体安排以当天工作人员指挥为准

比赛时长3小时，选手需在3小时内完成比赛，12:00比赛结束。

承办单位

义乌市佛堂镇人民政府

义乌市双江湖开发建设中心

义乌市双江湖开发集团有限公司

义乌市交通旅游产业发展集团有限公司

协办单位

义乌市长跑协会

义乌市民间紧急救援协会

浙江动客体育发展有限公司

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心理准备

天气预报

热身与拉伸

饮食

组委会温馨提示

完赛指引

1.参赛选手通过终点拱门后，请根据工作人员的指引前往完赛物资发放处领取完赛物资。

2.完赛选手凭号码布领取完赛物资，每人仅限一份。

3.参赛选手需在中午12点前通过终点拱门，未按时完赛的选手将无法领取完赛物资。

“云黄杯”精美赛事奖牌

精品苹果以及天然矿泉水

10元蒲川雅集抵用券*1

梦娜抗菌运动袜

图片仅供参考，以实际分发为准

最终解释权归赛事单位所有

1.拉伸：完成比赛后，建议选手不要立刻停下步伐（切勿立即坐或躺），应多进行拉伸，让身体各部位肌肉得以放松。

2.补充水及能量：建议选手及时补充身体流失的水分、电解质、碳水化合物和蛋白质。

3.更衣及保暖：建议选手完赛后及时更衣，并注意保暖谨防感冒或失温。

4.充分休息：建议选手赛后及时休息，清淡饮食，充足睡眠。

5.恢复性训练：建议选手赛后隔天进行30分钟以内恢复性慢跑或快走，也可以选择进行低强度的交叉训练，加速血液循环，舒缓疲劳。

本次登山越野赛登峰跑录取前三名，获奖选手将获得荣誉奖杯、完赛奖牌（完赛奖牌在完赛包中）及“云黄杯”荣耀大礼包一份！

亲子跑以体验为主，不予录取名次。对完赛选手给予完赛奖牌（完赛奖牌在完赛包中）。

亲爱的参赛选手们，当你们冲过终点线，尽情享受胜利的喜悦时，一场别样的赛后盛宴正在蒲川雅集等待着你们！

在这里，运动品牌展位带来专业装备与贴心福利，助力你们延续运动激情；能量补给站提供丰富营养，迅速补充体力；儿童彩绘区充满童趣，为孩子们留下欢乐回忆；蓝宿小集的手工艺品，营造出惬意的休闲氛围；义乌礼物区则汇聚义乌特色纪念品，展现义乌文化底蕴。

赛后逛一逛蒲川雅集，舒缓疲劳，感受运动与文化的完美融合，开启一场难忘的赛后之旅吧！