总觉得TA不够爱你？可能是你的"爱箱"需要充电了！
许多人在恋爱中总是患得患失，明明被爱着却感受不到安全感。心理学研究发现，这往往不是因为对方爱得不够，而是你的"爱箱"见底了！
什么是"爱箱"？
著名婚姻顾问盖瑞·查普曼提出：每个人内心都有一个储存爱的"情感容器"。当它充盈时，我们会感到安心满足；当它空虚时，就容易焦虑不安。
你的"爱箱"是否亮起红灯？
✅ 需要对方不断证明"我爱你"
✅ 小事就能引发"TA不爱我了"的恐慌
✅ 在关系中经常感到心累和不确定
注意： 爱箱越空，你对关系的满意度就越低，即使对方的爱从未改变。
3步为你的"爱箱"充电
1️⃣ 发现你的"爱的语言"
查普曼提出5种爱的表达：
• 肯定的言语 • 精心的时刻 • 用心的礼物
• 服务的行动 • 身体的接触
找到你最需要的那种，才能准确接收爱意。
2️⃣ 学会自我滋养
不要完全依赖伴侣来填满爱箱：
✦ 每天做件让自己开心的小事
✦ 培养能带来成就感的兴趣爱好
✦ 保持健康的社交圈
3️⃣ 用"我需要"代替"你不够"
❌ "你根本不在乎我！"
✅ "最近有些不安，周末我们可以好好约会吗？"
真爱不是永不枯竭的泉水，而是需要共同维护的花园。
当你学会识别自己的情感需求，并主动为爱箱充电时，你会发现：原来被爱这件事，从来都不需要怀疑。
（小练习：今天就用对方最懂的方式，给TA的爱箱也加加油吧！）