1.受蒙古国沙尘传输影响，成都市出现浮尘天气，可吸入颗粒物PM10浓度显著上升，空气质量一度达到轻度污染水平。
2.沙尘对儿童、老人及慢性呼吸系统疾病患者仍有潜在威胁，可能导致急性呼吸道刺激、慢性疾病加重和过敏原传播风险。
3.为此，市民应采取个人外出防护、居家环境管理、中医防治沙尘危害等方法进行防护。
4.其中，中药预防可选用百合养肺茶、呼吸预防茶饮、食疗方等；穴位保健包括迎香穴、肺俞穴、合谷穴等。
5.同时，特殊人群如慢性咳喘患者、儿童与孕妇、老年人需注意防护误区，如盲目服用板蓝根颗粒、过度依赖“清肺排毒汤”等。
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近日，受蒙古国沙尘传输影响，成都市出现浮尘天气，据成都市生态环境局监测数据显示，成都市可吸入颗粒物PM10浓度显著上升，空气质量一度达到轻度污染水平。
虽然沙尘暴听起来凶猛，但市民朋友也不必过于担心，经过北方秦岭山脉的阻隔，抵达四川盆地的便只剩下少量浮尘了。但是，沙尘对儿童、老人及慢性呼吸系统疾病患者仍有潜在威胁。
下面，来听听成都市中西医结合医院（成都市第一人民医院）的医生怎么说。
沙尘对呼吸系统的危害
1.急性呼吸道刺激
沙尘中的PM10和PM2.5颗粒物可直接刺激呼吸道黏膜，引发咳嗽、咽痛、鼻塞等症状，甚至诱发急性支气管炎。
2.慢性疾病加重
支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病（COPD）患者易因沙尘暴露导致病情急性发作，需警惕呼吸困难、胸闷加重等危险信号。
3.过敏原传播风险
沙尘可能携带花粉、细菌等过敏原，加剧过敏性鼻炎和哮喘症状。
防护措施
1.个人外出防护
①减少不必要外出：沙尘天气期间，尤其是老人、儿童及呼吸疾病患者应尽量避免户外活动。若需外出，选择沙尘浓度较低的时段（如午后至傍晚）。
②科学佩戴口罩：优先选择N95/KN95口罩或医用防护口罩，确保贴合面部，普通纱布口罩防护效果有限。
③护眼与清洁：佩戴防风镜或护目镜，避免沙尘入眼；外出归来后立即用清水冲洗面部、鼻腔，并用生理盐水漱口。
2.居家环境管理
①紧闭门窗：沙尘进入室内后易悬浮，需提前关闭门窗，缝隙处可用湿毛巾封堵。
②净化空气：开启空气净化器，并配合加湿器（湿度保持在40%-60%）减少浮尘飞扬。
③饮食调节：多饮水保持呼吸道湿润，增加富含维生素C（如柑橘类水果）和维生素E（如坚果）的食物摄入，增强免疫力。
中医防治沙尘危害的方法
中医认为，沙尘属“风邪夹浊”之邪气，易伤肺卫（肺部防御功能），导致肺失宣降、痰浊内生。结合“治未病”理念，中医在预防沙尘对呼吸系统的伤害、缓解不适症状方面有优势突出，可与现代医学防护措施相辅相成。
1.中药预防：扶正祛邪，润肺固表
代茶饮
百合养肺茶：由百合、麦冬、陈皮、无花果、桔梗、生甘草组成。沸水冲泡代茶饮，可滋阴润肺、祛痰利咽。
呼吸预防茶饮：党参、黄芪、桔梗、石斛、枸杞、甘草。益气养阴、清肺利咽，适合体虚易感人群，增强卫气（免疫力）。
食疗方
雪梨银耳羹：雪梨（带皮）切块与银耳、枸杞同煮，清热润燥，减少呼吸道黏膜损伤。
萝卜蜂蜜水：白萝卜切片煮水后加蜂蜜饮用，缓解沙尘引起的咳嗽、痰黏症状。
2.穴位保健：通络宣肺，缓解不适
①迎香穴（鼻翼两侧）：用食指按压2-3分钟，可改善鼻塞、减少沙尘吸入。
②肺俞穴（背部第3胸椎棘突下旁开1.5寸）：艾灸或热敷此穴，增强肺气、抵御外邪。
③合谷穴（手背虎口处）：按揉至酸胀感，缓解咽痛、头痛等风邪入侵症状。
3.环境调适：药熏净化，祛浊化湿
①苍术艾叶烟熏：取苍术、艾叶各30g，干燥后点燃烟熏房间（注意防火），可杀菌祛湿、净化空气（烟熏后需通风）。
②薄荷精油扩香：薄荷油3-5滴加入扩香器，清凉醒脑，缓解鼻腔充血。
特殊人群建议
1.慢性咳喘患者：支气管哮喘患者应随身携带急救药物（如支气管扩张剂），并遵医嘱调整用药频率。此外，可遵医嘱服用玉屏风散（黄芪、白术、防风），固表益气防外邪。
2.儿童与孕妇：避免长时间暴露于沙尘环境，居家时可使用空气净化设备。小儿可居家推拿，如“清肺经”（沿无名指掌面从指根推向指尖）100次，每日1-2次。
3.老年人：晨起用淡盐水含漱咽喉，配合八段锦“双手托天理三焦”动作，提升肺功能。
防护误区提醒
误区1：盲目服用板蓝根颗粒“防病”
板蓝根颗粒性寒，仅适用于风热感冒初期，长期服用可能损伤脾胃，尤其虚寒体质者慎用。
误区2：过度依赖“清肺排毒汤”
该方需辨证使用，健康人群无需常规服用。
注意：中药需在医师指导下使用，避免自行抓药导致药性冲突！
误区3：沙尘暴结束后立即开窗通风
沙尘虽减弱，但悬浮颗粒仍可能残留，建议在空气质量恢复至“良”以上后再通风。
误区4：依赖普通口罩防尘
普通医用外科口罩对PM2.5的过滤效率不足30%，需选择专业防颗粒物口罩。
紧急处理：若沙尘入眼，切勿揉搓，应立即用清水冲洗；出现持续咳嗽、胸痛等症状需及时就医。
沙尘天气虽为自然现象，但科学防护能显著降低健康风险。沙尘天气期间若出现严重呼吸困难、持续发热等症状，仍需及时就医。