本周开始
气温有所回升
除了降温、大风天气
受上游“输入性”沙尘影响
我市空气质量转差
气温先升后降！
气温起伏剧烈需特别注意！
心脑血管疾病发病增加。低温可通过影响血压和血浆、血液粘度以及炎症反应等因素引起心血管应激。低温可诱发血管收缩，血压、血液胆固醇、血小板计数和红细胞计数增加，这些均为动脉粥样硬化斑块破裂和心肌梗死等心血管疾病的危险因素。
呼吸系统疾病发病增加。寒冷还可通过吸入冷空气干燥鼻腔和气道的黏膜，引起呼吸道支气管收缩，抑制气道黏膜纤毛清除功能和其他免疫反应，导致局部炎症反应，增加哮喘、慢性阻塞性肺病和
呼吸道感染 的风险 。
动态关注天气预报，适当“春捂”，注意保暖。
室内保持适宜温度，做好通风换气。
加强体育锻炼，改善心肺功能，适应春季多变气候。
低盐饮食，多吃含维生素、微量元素丰富且易消化的食物，增强机体免疫力。
在做好上述保暖、室内通风换气、体育锻炼、健康饮食的基础上，心脑血管疾病和呼吸系统疾病人群还要注意以下要点：
避免过度劳累。剧烈运动和过度劳累会增加心脏负担，心脑血管病高危人群要避免剧烈运动，同时要保持适度运动，比如散步、打太极拳等。
保持规律的生活方式。规律的作息和充足的睡眠有助于维持心脑血管系统的稳定。
做好血脂、血压、血糖等指标监测，按医嘱规律服用调脂、降压、降糖等药物，如指标波动较大或控制不佳，及时就医。
外出佩戴口罩。佩戴口罩可减少吸入冷空气，以及烟雾、粉尘、刺激性气体等有害物质，降低呼吸道病原体感染的风险和慢阻肺等呼吸系统疾病加重的概率。
慢阻肺患者要定期监测血氧饱和度，按医嘱使用药物缓解症状，若症状控制不佳、血氧饱和度低于90%，及时就医。
关心天气更关心你
乖
赶快收拾收拾
准备添衣穿秋裤吧~
编辑：李欣莹
责编：彭俊生 张晓玲 牟娟
监制：彭晓英
总监制：蒋军洪