我承认，把减肥说成一件小事，表面看属于战略上举重若轻，而究其本质则纯属避重就轻，只因这是我多年的痛点。我大约是从人生第三个本命年开始发胖的，与之如影随形的是三件事：生活自由安逸，饮食无节制，运动量骤减。此间因果显而易见。
面对恣意增长的体重，我并不甘心，谁不想玉树临风，步履轻盈？尤其当旧年衣裤不再合身，隆起的肚皮将第五粒纽扣频频绷飞，滚到床底，连弯腰去够都变得吃力时，危机感便瞬间达到峰值。于是经过内心挣扎，一次次立志，节食、运动、规划作息……折腾不息，但每一轮都超不过一周，因而收效甚微。
直到2018年，我体重超过八十五公斤，看见镜中矩形的自己渐变为纺锤体，便又到了自我励志之时。我终于下决心砍掉夜宵，规定自己一天只吃两顿：中午起床吃早饭，入夜吃午饭，配合适量运动。
啥运动？饭后百步走。我反复跟自己做心理建设，“饭后百步走，活到九十九。”但某天突然觉得“饭后床上趴，活到九十八”也很押韵，也不无道理，且并非不能接受的时候，便为如此辛苦才多活区区一年而感到不值，于是我很愉快地与自己和解了。这一时期的我，拍照片时努力吸吸肚子，后期再走心地修一修，总算还能看出点人样，但大效果谈不上，整体仍是浑然一坨。
长期实践告诉我，瘦不下来的根源在于一个懒字，而懒的根源在于缺乏自律。随着体重居高不下，我的血脂血糖也升至创纪录的高水平，直到“万般皆下垂，唯有血压高”的时候，危机感进一步转化为恐惧与焦虑：怎么办？躯壳早晚不堪重负。
这时内子终于看不下去，向我施以重压：“让开点啊，你挡我Wi-Fi了！”言毕自己笑了，却又绷起脸正色道，“再胖下去，我又要给你买加肥裤子了，你看你两条腿中间还有缝隙吗？”我也只能苦笑着自嘲，“古有关云长千里走单骑，今有老夫一块腹肌走天涯。”说笑归说笑，内心压力山大，发狠道：不仅要认真动起来，还要多吃蔬菜少吃肉。
内子的理论总是很扎实，不仅向我普及“汤糖躺烫”的危害，还说按我目前体重，选择跑步肯定伤膝盖，游泳才最适合我。我觉得可行，她便给我办了卡。可当她一个月后在游泳馆看到我躺在沙滩椅上刷手机时，又改变了策略:“卡给我用，你骑车吧，也不伤膝盖，还能沿途看风景，每次走不同路线，保证不会枯燥，偶尔还能帮我从超市带点菜回来。”从此我隔天出门骑行，每次一小时，最忙时也能一周两次，每次两小时以上。这项运动让我走遍了平常不去的周边郊区。
东拉西扯讲得这么闹猛，分享经验成果似的，具体效果怎样？瘦了吗？像有强迫症似的频繁上秤，我可以很负责任地说，每次验收的都是失败，我挺佩服自己的心理素质。所以，减肥怎么可能是件小事呢？所幸我至今仍未放弃，仍在持续摸索中。内子一本正经告诉（安慰）我，平台期，覅灰心。我说两年平台期，闻所未闻。不过这次我有数，哪怕再来三年平台期，我也抱定不瘦不休了。愿天下胖子以我为鉴，铁下三年死磕之心。加油！