痒痒痒痒痒痒！花粉过敏看到扩散！

《过敏诗》

作者：V2LL

漫天的小花花，‍‍

粉的，白的，紫的。

满地的花粉粉，

一点一堆一大片。

目涕如泉酸辣泪，‍‍‍

啊切啊切切不完。

沁园春·过敏性鼻炎

作者：张昊辰

蓦地生羞，香纤欲掩，冰柱悬痕。甚曲阑干外，风桃怕嗅，金蟾蜍下，龙脑停薰。纸小频裁，绡柔漫掷，飘散春空一片云。慵临镜，看绯红幂历，疑带微醺。

绵绵半锁如魂，怜镇夜、吹兰涩未匀。料颦眉深涩，西施逊色，针砭难及，扁鹊旋身。背去偷揩，仓皇剔破，却惹胭脂涴雪裙。无声处，又轻雷自嚏，非感郎嗔。

什么是花粉过敏？

花粉过敏是指过敏体质的人

接触花粉后

机体免疫系统对花粉中的某些蛋白成分

产生的异常免疫反应

研究发现

一些易过敏人群

包括有过敏家族史的人

儿童和青少年

免疫力低的人

春日过敏戏吟

作者：林幽子

花粉絮毛扑面飞，

清泉水是涕垂垂。

如斯直许居沙漠，

不信绿洲浇不回。

春季过敏的罪魁祸首是谁？

不少过敏人群往往认为

颜色鲜艳的观赏花

是春季花粉过敏的“元凶”

错！！！

要找到真正的“敌人”

只需记住这个口诀：

春季看树

夏秋看草

在北京天坛公园，柏树飘落大量花粉，游人掩鼻而行（3月20日摄）。新华社记者 鞠焕宗 摄

春季花粉过敏主要由风媒传粉树木

释放的花粉引发

具有体积小、重量轻、数量多的特点

典型致敏树种包括：

‌柏科‌：圆柏 侧柏

（3月中下旬集中释放 北方主要致敏原）

‌杨柳科‌：杨树 柳树

（4-5月高发）

‌桦木科‌：桦树

（致敏性强 北方常见）

‌悬铃木科‌：法国梧桐

（南方城市致敏原）

花粉浓度在多数地区

于‌3月中下旬至4月初‌达到峰值

敏感人群最早可在2月下旬出现症状

但多数患者的过敏反应

在3月下旬至4月初最为显著‌

在北京天坛公园，柏树飘落下大量花粉（3月20日摄）。新华社记者 鞠焕宗 摄

所谓“夏秋看草”

是指到了夏秋季节

主要是一些草本植物中

比如豚草、艾蒿等

这些植物的花粉含有

能够引起过敏反应的蛋白质成分

当花粉被吸入鼻腔、接触眼睛或皮肤时

就可能触发过敏反应

还有平时常见的观赏性花

像菊花、玫瑰、百合等花粉

同样可使一些过敏体质的人产生过敏症状

游客在公园里赏花。新华网发（但汉琼 摄）

七律·春季花粉过敏

（中华新韵）诗/刘建设

惊觉过敏悄然增，

树草花开粉肇凶。

喉嗓痒疼如刺恼，

眼睛肿胀似桃红。

嚏咳连响雷公吼，

涕泪横流电母疯。

皆欲踏青春色赏，

唯余只颂夏秋冬。

花粉过敏防控有高招,速来抄作业!

第一招：“躲”

外出时，戴上N95口罩和护目镜

穿上长袖衣服

花粉浓度高的时段

尽量宅在家里 别乱跑

每天关注花粉浓度预报

根据预报调整出行计划和防护措施

居家时 门窗关严实

开空调或空气净化器

选那种带HEPA滤芯的

能过滤掉花粉

外出回家后要立刻这样做：

 门外抖一抖（外套反向卷着抖）

鼻腔冲一冲（生理盐水洗鼻器）

口腔漱一漱（淡盐水漱口）

脸部 头发洗一洗（花粉重灾区！）

注意！！！

花粉季

家里的衣物尽量不要在室外晾晒

第二招：“防”

如果是多年病史的过敏患者 

可提前2周—4周吃药预防

比如鼻喷激素 抗组胺等药

饮食上

多吃富含维生素C和

Omega-3脂肪酸的食物

像橙子 三文鱼 

增强抵抗力

少吃光敏性食物

比如芹菜 香菜

别让皮肤更敏感

尽量减少酒精和咖啡的摄入

第三招：“护”

要是还是中招 别慌！

症状轻的话

用生理盐水洗洗鼻子

冲走过敏原

眼睛痒 用冷水敷敷

能缓解瘙痒

千万别用手揉

越揉越痒

护目镜 口罩继续戴好

别给花粉可乘之机

要是症状重

比如鼻塞严重 眼睛红肿

别硬撑 赶紧找医生

别自己乱买药

第四招：“治”

要是前面三招都没顶住

就要去医院系统治疗

让医生全面检查

根据病情制定治疗方案 

有条件可进行脱敏治疗

抗过敏是一场“持久战”

需要有科学的方式和足够的耐心

图文综自：新华网、诗词报、中华辞赋、金秋诗韵、V2LL、NACUAA

题花粉过敏

作者：华山论剑

泪眼问飞绒，花开几日终？

至今仍掩面，不敢向春风。