耳朵像个倒躺着的婴儿，上面竟藏着能改善睡眠的“神秘开关”

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耳朵上有改善睡眠的“神秘开关”？中医学认为，耳与身体健康状况密切相关，通过对耳穴进行刺激，可以起到疏通经络，调理脏腑的作用。耳穴安全无创、副作用小，易于接受，是改善睡眠的一大“妙招”。

上海中医药大学附属龙华医院针灸临床一部副主任、睡眠医学中心负责人尹平还补充，平时大家可以揉揉耳朵刺激穴位，但不宜过度。